| getfitwithvc.nl | 17 days to go 🏃♂️Hyrox Rotterdam Je ziet het op vakantie wordt er ook hard gewerkt. En daarna hard gechilt 😁 Geen tijd te verliezen. Hyrox workout done ✅️ 600 m run Skierg 500 m 600 m run Row 500 m Assault bike 2 min 600 m run Lunges… | stationary lunge, lunge situps, pushups lunge, lunge jumpsquats, walking lunge | hyrox, personaltraining, workout, teamwork, fitnessdoelen | 11 |
| tipforfree.nl | De techniek is identiek aan de barbell lunges maar wat het enige nadeel kan zijn bij dumbell lunges is dat de dumbells naar voren bewegen wat onnodige spanning op de knieën geeft. | barbell lunge, lunge dame, dumbell lunge, lunge nadeel, lunge dumbells | stang, ellebogen, triceps, dumbell, pols | 9 |
| reboothealth.nl | Voel de lekkere burn in je billen en je benen en train je uithoudingsvermogen, kracht en balans!🔥 Doe jij graag de lunge in je EMS work-out? | graag lunge, lunge ems | reboot, cupping, pilates, ijsbad, ems | 8 |
| artreeyoga.nl | Elke lichaamshouding waarbij één been naar voren geplaatst is – met gebogen knie en de voet plat op de grond – terwijl het andere been naar achteren geplaatst is, kan een lunge worden genoemd (het is een Engels woord, qua uitspraak klinkt… | achteren lunge, lunge engels, gemakkelijk lunge, lunge voorover, tags lunge | arjan, buiging, egyptisch, naslagwerk, zijwaarts | 7 |
| catwlk.nl | Om een diepe lunge met beenlift uit te voeren, staat u met uw voeten op schouderbreedte, iets breder dan uw heupen. Houd uw borst omhoog en uw rug recht, laat uw lichaam zakken tot beide knieën de vloer raken en uw onderbeen voor u uit… | diep lunge, lunge been, onderbeenspieren lunge, lunge proprioceptie, lunge beenlift | bhv, thaise, thuiszorg, communicatietraining, scheiding | 4 |
| mijnzusenikbootcamp.nl | Het is december!! โจ We gaan weer starten met de Mijn Zus en Ik-adventkalender, doe je mee? Elke dag een nieuwe oefening totaan de kerstdagen๐ช Op naar #fijnefittefeestdagen ๐๐คฉ๐ฅ We starten met de lunges; naar voren stappen en… | alweer lunge, lunge per, hoeveel lunge, lunge legday, dag lunge | lemmer, bootcamp, adventkalender, buitensport, workout | 4 |
| fitcompleet.nl | …is geschikt voor een breed scala aan oefeningen, waaronder biceps curls, tricep extensions, schouderpress, lunges en vele andere. Elk gewicht is duidelijk gemarkeerd op de dumbbells, waardoor je gemakkelijk kunt wisselen tussen… | schouderpress lunge, lunge veel | bodybuilding, fitnessartikelen, sporting, gorilla, halterschijven | 3 |
| sportofficebarendrecht.nl | BBB). Tijdens de les worden verschillende oefeningen uitgevoerd die zich richten op deze spiergroepen, zoals squats, lunges, crunches, leg press enzovoort. De BBB fitnessles is populair bij zowel mannen als vrouwen, omdat het helpt om de… | squats lunge, lunge hartslag, lunge crunche, push-ups lunge, lunge intensiteit | barendrecht, groepsles, boxing, bbb, hiit | 3 |
| exclusivespringfair.nl | Hoewel hoelahoepen op zichzelf al een effectieve training is, kun je het ook combineren met andere oefeningen voor een complete workout. Voeg bijvoorbeeld squats, lunges of push-ups toe tussen je hoelahoep sets om je training te… | zijwaarts lunge, lunge armcirkels, squats lunge, lunge push-ups, deadlift lunge | hoelahoep, cecil, howard, roeitrainer, bedwants | 3 |
| thuissportschool.nl | Lunges, een effectieve oefening om je beenspieren te versterken, zijn niet langer voorbehouden aan de sportschool. Met de juiste techniek | | fitnessmat, afvallen, halter, sportscholen, shilajit | 3 |
| fitnessbalkopen.nl | complete workout. Je kunt de bal gebruiken voor push-ups, squats, crunches en nog veel meer. Bovendien kun je de intensiteit van de oefeningen verhogen door de bal te gebruiken als instabiliteitsplatform voor bijvoorbeeld lunges of burpees. | instabiliteitsplatform lunge, lunge burpees | fitnessbal, fitnessniveau, rugpijn, fitnessroutine, kernkracht | 2 |
| zwolle-calisthenics.nl | Squats, lunges, pull-ups en chin-ups zijn enkele voorbeelden van Calisthenics-oefeningen waarmee we werken aan je lichaamsbeheersing. Ik maak de oefeningen zo uitdagend als jij zelf wilt. Bovendien is Calisthenics een perfecte basis voor… | squats lunge, lunge pull-ups | calisthenics, jermaine, lubbers, stadshagen, lichaamsgewicht | 2 |
| am-magazine.nl | – Lunges: De lunge is een stap die je heel overdreven zet om je bilspieren optimaal te kunnen inspannen. Je stapt naar voren en gaat door je knieën, net zolang totdat je je bilspieren zich voelen aanspannen. Houd deze positie vast en stap… | lunge stap | jurk, kledingstuk, t-shirt, sauna, jaloezie | 2 |
| honden-plaatjes.nl | …van doelgerichte krachttraining voor voetballers is het versterken van de beenspieren. Oefeningen zoals squats, lunges en deadlifts zijn uitstekend voor het opbouwen van kracht en stabiliteit in je benen. Ze helpen je om explosiever te | squats lunge, lunge deadlifts, lunge press | fitnessdoelen, trainingsprogramma, zeilschool, fitnessreis, krachttraining | 2 |
| vvddruten.nl | …om je bilspieren te versterken en te vergroten, is door middel van gerichte oefeningen. Denk hierbij aan squats, lunges, hip thrusts en glute bridges. Deze oefeningen richten zich specifiek op de bilspieren en helpen ze te versterken en | squats lunge, lunge hip, lunge goed | wimperextensions, schoonheidsspecialist, kapsel, wimpers, nagelstudio | 2 |
| vivasbootcamp.nl | Verwacht een mix van push-ups, squats, lunges, burpees en andere uitdagende oefeningen die je kracht, uithoudingsvermogen en algemene fitheid verbeteren, allemaal zonder gebruik van extra gewichten. | squats lunge, lunge burpees | bootcamp, lesrooster, buitenlucht, sittard, weerbaarder | 1 |
| hbcgymnastics.nl | Een uitdaging voor mensen die van buiten sporten houden. Vanaf gymzaal van basisschool de Evenaar wordt gestart meteen rustig looppasje naar het nabij gelegen sportveldje. Daar aangekomen volgen de burpies, lunges, squats en jumps elkaar… | burpies lunge, lunge squats | hbc, gymnastiek, heemstede, bootcamp, sportles | 1 |
| mistral-totaal.nl | Het uitvoeren van de juiste oefeningen is essentieel voor het vergroten van je billen op een natuurlijke manier. Focus op krachtoefeningen die specifiek zijn gericht op het versterken en opbouwen van de bilspieren, zoals squats, lunges… | squats lunge, lunge hip | gezichtsbehandeling, wimperextensions, zonnestudio, teennagel, wimpers | 1 |
| ptcentral.nl | …de stofwisseling, waardoor je lichaam meer calorieën verbrandt. Het omvat oefeningen zoals squats, bankdrukken en lunges en kan worden gedaan met halters, zware gewichten of zelfs je eigen lichaamsgewicht. 4. Yoga: Yoga kan een geweldige | squats lunge, lunge halter | thuiszorg, manicure, relatietherapie, geneeskunde, nft | 1 |
| fitinnout.nl | Iedere squat, elke lunge, elke burpee wordt gedreven door de muziek die je helpt het tot het einde vol te houden, en misschien nog 5 herhalingen meer. | squat lunge, lunge burpee | zumba, beweegtuin, work-out, bootcamp, kickboksen | 1 |
| imbellem.nl | …zit op 95% en ook bij mijn been merk ik grote verbeteringen. Dit zal nog even tijd kosten maar dat ik weer een stukje kan rennen, burpees kan maken, een klein beetje kan squatten, roeien, lunges maken enz. geeft een positief gevoel. | beetje lunge, lunge positief | faciliteit, call, groepsles, compromis, begeleiden | 1 |
| undergroundgym.nl | …voor je klaar. Ons team van trainers van dé sportschool in arnhem zorgt ervoor dat je elk doel haalt, hoe groot of klein ook. Deadlifts, snatches, lunges, burpees en meer; bij ons leer je ze allemaal op een effectieve en veilige manier. | snatche lunge, lunge burpees | gym, groepsles, workout, bodybuilding, bokszaktraining | 1 |
| bodylifeplan.nl | Naast het binnen sporten biedt Bodylifeplan ook outdoor trainingen aan. Tijdens deze outdoor trainingen worden alle spieren en je uithoudingsvermogen aangesproken door middel van verschillende oefeningen zoals pushups, squats, lunges etc. | | fitter, lesrooster, voedingsplan, powerwalk, gezonder | 1 |
| hansboeree.nl | …Maak gebruik van samengestelde oefeningen die meerdere spiergroepen tegelijkertijd aanspreken, zoals squats, lunges, push-ups en pull-ups. Hiermee bespaar je tijd en maximaliseer je de impact van je training. Verder, luister naar je | squats lunge, lunge push-ups | symptoom, individuen, hotstone, akasha, obstakels | 1 |
| napoleon-bonaparte.nl | Krachttraining, ook wel krachttraining genoemd, helpt bij het opbouwen van spieren en het behouden van spiermassa. Het doen van oefeningen zoals push-ups, squats en lunges kan een uitdaging zijn en zal je helpen kracht en… | squats lunge, lunge uitdaging | washington, annie, tagged, onroerend, foodtruck | 1 |
| by-princess-westie.nl | . Combineer EMS met traditionele oefeningen: Hoewel EMS Fitness op zichzelf al zeer effectief is, kan het nog betere resultaten opleveren wanneer je het combineert met traditionele oefeningen. Denk hierbij aan squats, lunges, push-ups en… | squats lunge, lunge push-ups | schoonmaakbedrijf, ems, outplacement, reputatie, schoonmaakbedrijven | 1 |
| nextlifegym.nl | Next Life Hyrox is een les die je uitdaagt om super fit én allround fit te worden! Deze intensieve workout bevat oefeningen zoals hardlopen, ski-erg, row-erg, sled push, sled pull, sandbag lunges, farmer carry, burpee broad jumps en… | sandbag lunge, lunge farmer | gym, opzegbaar, crossfit, opstap, fitt | 1 |
| activegym.nl | …door worden diverse oefeningen voor het hele lichaam samengevoegd, gericht op cardio en kracht. Elke les is uniek, met bijvoorbeeld joggen rond het gebouw, core-oefeningen, squats, lunges en push-ups. Laat je telkens opnieuw verrassen! | squats lunge, lunge push-ups | gym, circuit, cardio, boksles, boks | 1 |
| fishpalace.nl | In plaats daarvan kun je beter andere oefeningen doen, zoals lunges en leg raises, die andere spieren trainen en minder snel blessures veroorzaken. Dit is slechts één voorbeeld van hoe u uw personal trainer kunt gebruiken om uw eigen… | oefening lunge, lunge raises | henry, cocktailbar, schotland, dansschool, talentontwikkeling | 1 |
| nederlandsevakanties.nl | Naast specifieke fitnessactiviteiten kun je ook eenvoudige oefeningen doen die je overal kunt uitvoeren, zelfs in je hotelkamer. Denk aan squats, lunges, push-ups en plankoefeningen. Deze oefeningen vereisen geen speciale apparatuur en… | squats lunge, lunge push-ups | supboard, sullivan, mae, uitrusting, veiligheidsmaatregelen | 1 |
| personalfittraining.nl | …kracht en explosiviteit worden verbeterd. Deze workout is zowel voor dames als heren van alle fitnessniveaus, waarbij oefeningen met het eigen lichaamsgewicht worden uitgevoerd, zoals hardlopen, opdrukken, sit-ups, squats en lunges. | | pft, bootcamp, hardloopcursus, pijnacker, berkel | 1 |
| eigenkracht.nl | …totaal om 8 km hardlopen en 8 sessies functionele krachtoefeningen, verdeeld in 1 km doorkachelen op eigen vermogen gevolgd 1 functionele krachtoefening als sledge pull of sandbag lunges. Klinkt als CrossFit light? We spreken je na afloop! | pull lunge, lunge crossfit | krachtoefening, doping, slank, jaarprogramma, nuchter | 1 |
| vdosport.nl | ligt op de rugspieren en de keer erna meer op armspieren. Tijdens het krachtgedeelte worden veel squats, crunches en lunges gedaan, maar Corinne doet ook veel andere oefeningen waardoor er voor de deelnemers veel variatie is. De warming-up… | crunche lunge, lunge corinne | vdo, yin, latin, pilates, uithoorn | 1 |
| seaofbeauty.nl | Effectieve oefeningen kunnen een cruciale rol spelen bij het vergroten van je bilpartij op een natuurlijke manier. Squats zijn bijvoorbeeld een geweldige oefening om je bilspieren te versterken en te vormen. Lunges zijn ook zeer… | bilspieren lunge, lunge effectief | wimperextensions, tattoo, wimperlifting, nagelstyliste, kaatsheuvel | 1 |
| fittrr.nl | afvallen award bewegen billen blog bootcamp Coopvaert fabels fit fitness fitter fittrr functional training fysiobehandeling fysiotherapeut fysiotherapie gezondheid groepsles groepslessen hardlopen herstel kettlebell krachttraining lunge… | krachttraining lunge, lunge onderzoek | groepsles, workout, buitenlucht, fabel, krachttraining | 1 |
| wdsr.nl | 2. Krachttraining: 3 sets van 12 herhalingen voor elke oefening (bijv. squats, lunges, push-ups, dumbbell curls). | squats lunge, lunge push-ups | ringlamp, spuitfles, salderingsregeling, sfeerverlichting, loft | 1 |
| bars4fun.nl | Op de woensdagavonden geef ik calisthenics trainingen aan iedereen vanaf 13 jaar. We doen squats, lunges, dips, push ups, chin ups, pull ups, muscle up, human flag, etc. | squats lunge, lunge dip | calisthenics, workout, maarssen, bodyweight, vecht | 1 |
| janharingsquadron.nl | …opbouwen van spiermassa. Tijdens een EMS-trainingssessie kun je verschillende oefeningen uitvoeren, zoals squats, lunges, push-ups en plank-oefeningen, terwijl de elektrische impulsen de intensiteit van de training verhogen. Doordat de… | squats lunge, lunge push-ups | schoonmaakbedrijf, productiviteit, grillroom, touringcar, taxi | 1 |
| corneliusparochiebeuningen.nl | …(5) beenoefeningen.(5) buikspieroefeningen,(6) buikspieroefeningen,(6) teenverhogingen,(7) teenverhogingen,(7) lunges lunges met met of of zonder zonder kniebuigingen(8) kniebuigingen(8) rotaties rotaties met met vrije vrije gewichten, | abdominal lunge, lunge rotatie | cornelius, java, uitvaartdienst, eerstehulpverlener, ballonnen | 1 |
| monique-ramakers.nl | …energie. πͺ Stimuleert de spijsvertering. πͺ Maakt je hoofd leeg. Oefeningen: π§ Squats π§ Crunches π§ Lunges π§ Push-ups π§ Planken π§ Step-ups π§ Springen π§ Rennen op de plaats π§ Etc. #microworkouts… | crunche lunge, lunge push-ups | hormoon, hormoonbalans, bloedsuikerspiegel, ramakers, gezondevoeding | 1 |
| maardehemamisikniet.nl | toch maar na moest doen. Er was verder dan ook niemand anders. Daarna kondigde ze telkens een oefening aan (burpees, lunges, push ups) en het aantal herhalingen. Dat ik de getallen in het Thais uit mijn hoofd had geleerd, kwam hier goed van | burpees lunge, lunge push | annemiek, hema, cambodja, bangkok, schrijfster | 1 |
| kupermannenmode.nl | Het uitvoeren van gerichte oefeningen is een effectieve manier om de spieren in je billen te versterken en te vergroten. Squats zijn een bekende en effectieve oefening die de bilspieren doelgericht aanspreekt. Lunges zijn ook zeer… | doelgericht lunge, lunge effectief | schoonheidsspecialist, manicure, kapsel, dameskapper, tattoo | 1 |
| streetgains.nl | …maakte deel uit van de training van soldaten in opleiding voor het Spartaans elite-leger. Met oefeningen zoals lunges, jumping jacks, sit-ups, pull-ups, squats en dips werden zij klaargestoomd voor dit leger. Calisthenics oefeningen… | oefening lunge, lunge jumping | calisthenics, dip, optrekstang, weerstandsband, workout | 1 |
| marowijne.nl | elk been. Daarnaast kunnen oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren in de benen, zoals squats en lunges, ook bijdragen aan een betere stabiliteit. Deze oefeningen helpen om de spieren rondom de heupen, knieën en enkels… | squats lunge, lunge bijdrage | cupping, kraamzorg, thuiszorg, laser, afslankstudio | 1 |
| vakantiehuis-antillen.nl | …cardiotraining. 5 redenen om af te vallen met krachttraining Gewichtstraining versnelt je vetverlies Intense krachttraining met complexe bewegingen zoals squats, deadlifts of lunges verbrandt meer calorieën dan een loopbandsessie. Met […] | deadlifts lunge, lunge calorieën | dirk, antillen, grillen, etf, cryptocurrencies | 1 |
| dewestbrabantsepijl.nl | Functionele lichaamsgewichtbewegingen zoals push-ups, squats en lunges maken alledaagse activiteiten zoals het dragen van boodschappen of traplopen eenvoudiger. Gebruik maken van zwaardere gewichten – die je alleen voor 8 tot 15… | squats lunge, lunge alledaagse | pijl, speer, overmatig, slaperigheid, slapeloosheid | 1 |
| bd-training.nl | De trainingen bestaan o.a. uit hardloop oefeningen, spring oefeningen en fitness oefeningen zoals: squats, push ups, lunges en buikspier oefeningen. Een ideale workout om fit en sterk te worden buiten in de natuur. En je krijgt er ook nog… | ups lunge, lunge buikspier | bd, bootcamp, hoogezand, workout, mommy | 1 |
| calisthenicsbond.nl | Calisthenics oefeningen kunnen heel eenvoudig zijn, maar er ook zeker heel indrukwekkend uitzien. Typische oefeningen zijn dan ook pullups, chin-ups, muscle-ups, pushups, dips, maar ook beenoefeningen zoals squats en lunges. Omdat… | squats lunge, lunge manier | calisthenics, bond, sportklimaat, coördinatie, lichaamsgewicht | 1 |
| maltwhiskyreizen.nl | Krachttraining is een ander belangrijk onderdeel van het Bootcamp Tilburg programma. Deze trainingen zijn ontworpen om u te helpen spieren op te bouwen en uw algehele kracht te verbeteren. Voorbeelden van krachttraining zijn push-ups… | | trigger, oordopje, aalsmeer, geluidsinstallatie, bootcamp | 1 |
| een-duppie-voor-je-cluppie.nl | Dit mooie concept heeft deze hulpactie dan snel opgezet om clubs, na het nieuws van 23 maart, een extra steuntje in de rug te geven. | | afzender, doneer, cluppie, mailadres, kado | 0 |
| corrievanhesebalten.nl | …aanduidt. Ze heeft ervaren dat als je vertrouwen hebt in het bestaan van de niet-tastbare werkelijkheid de sluiers optrekken en je de wereld ziet zoals hij is: magisch en betoverend. Ze blijft het een uitdaging vinden om de… | | corrie, balt, hese, intuïtie, zelfbewustzijn | 0 |
| trichilia.nl | Gezond eten gaat niet over het strikte dieet beperkingen blijven onrealistisch dun, of ontnemen zelf van het voedsel dat je liefde. Integendeel, het gaat over goed gevoel, met meer energie, het verbeteren van uw visie, en het stabiliseren… | | suiker, koolhydraten, vezel, ongezond, eiwit | 0 |
| fitnessjunk.nl | afslanken afvallen blessure bodybuilding bulken cardio cutten droog trainen esthetiek fitness flexibiliteit gezondheid herstel hiit krachttraining Mentaal metabolisme methodiek mobiliteit oefeningen psychologie schema spiermassa voeding… | barbell lunge, dumbbell lunge | barbell, dumbbell, spiermassa, krachttraining, extension | 0 |
| theharbourfitclub.nl | Bootcamp Hilversum vindt plaats in de Oude Haven en in het Corversbos in Hilversum. Bootcamp Hilversum is een gezonde én leuke manier van sporten! | | bootcamp, fitclub, calorieën, lol, figuur | 0 |
| fitnessproduce.nl | FITNESS PRODUCE - Professionele Fitnessapparatuur | Plate Loaded | Fitness Stations | Racks | Halterbanks | Halters | Fitness accessoires - FITNESS PRODUCE - Professionele Fitnessapparatuur | | halter, squat, fitnessapparatuur, crossover, halterbank | 0 |
| startcalisthenics.nl | Pull-ups zijn een van de beste oefeningen om je rug en biceps te trainen. Ze zijn fundamenteel in calisthenics en vormen de basis voor meer geavanceerde oefeningen. | | calisthenics, lever, ups, dip, pull | 0 |
| sport-informatie.nl | 2022!… droogtrainen als vrouw… Hoe kan je het beste droogtrainen als vrouw… | side lunge, lunge zijwaarts, zijwaarts lunge, lunge tips | hardlopen, tennis, crossfit, spelregels, puntentelling | 0 |
| fysiorydell.nl | muur vanaf Balansegel… Bekken kantelen in ruglig… Bekken kantelen in hand-… | lunge rotatie, lunge balansegel | fysio, bekken, dolder, bilthoven, rotatie | 0 |
| calisthenicsworld.nl | Trainen kan in één van de vele calisthenics parken in Nederland. Benieuwd waar je deze vindt? Check dan één van de parken. Vergeet niet dat je ook kan trainen zonder een park met enkel je eigen lichaamsgewicht, naar een park toe gaan is… | | calisthenics, dip, lever, squat, pull | 0 |
| ekwosport.nl | Wist je dat het in Nederland gewoon toegestaan is om bepaalde zwaarden te kopen ? We hebben het dan voornamelijk over zwaarden die bedoeld zijn om mee te sporten. Sporten met zwaarden klinkt voor de meeste mensen misschien niet zo… | | zwaard, arnold, bootcamp, e-bike, nachtrust | 0 |
| kettlebellrotterdam.nl | …uit functionele bewegingen op hoge intensiteit. Ervaar de kettlebell cultuur, die wereldwijd steeds groter wordt en moedig andere sporters aan die hetzelfde doen, zodat het makkelijker is om een “zware” training succesvol af te ronden. | kettlebell lunge, lunge variations | kettlebell, kettlebells, jerk, barry, teens | 0 |