| kaizenkarate.nl | Doe zelf een rustige warming-up. Je mag zelf kiezen wat je doet, maar zorg dat in ieder geval je schouders en benen goed opgewarmd zijn (doe bv wat push-ups and squats). | langzaam squats, squats vast, squats mae-geri | karate, geri, kaizen, slow, warming | 6 |
| kegelbond-nhn.nl | Squats zijn een veel voorkomende oefening voor het onderlichaam die je in de meeste trainingsprogramma’s zult vinden. Als ze correct worden uitgevoerd, kunnen ze super […] | | nhn, vermijden, rustdag, verliezen, kickstart | 5 |
| uithoorncrossfit.nl | Het Strength Cartell van de box. Gefocust op het allround sterker worden in de diverse disciplines van CrossFit. De pr’s op de Squats, deadlifts, bankdrukken en de overhead press gaan door het dak. | pr squats, squats deadlifts, lichaamsgewicht squats, squats push | crossfit, uithoorn, voedingscoach, workout, crossfitter | 4 |
| mijnzusenikbootcamp.nl | Dag 18 Sunday-Runday๐ถ๐โ๏ธ Runday? wandelen is ook heerlijk. Half uurtje of 3 kwartier lekker stappen maken buiten. Én dan elke tien minuten nog even 10 squats tussendoor. fijne zondag allemaal!! #sundayrunday #wandelen #walking… | winwin squats, squats benentrainen, minuten squats, squats tussendoor, tijd squats | lemmer, bootcamp, adventkalender, buitensport, workout | 3 |
| fitnessbalkopen.nl | …heeft veel verschillende toepassingen voor een complete workout. Je kunt de bal gebruiken voor push-ups, squats, crunches en nog veel meer. Bovendien kun je de intensiteit van de oefeningen verhogen door de bal te gebruiken als… | push-ups squats, squats crunche, crunche squats, squats push-ups | fitnessbal, fitnessniveau, rugpijn, fitnessroutine, kernkracht | 3 |
| vvddruten.nl | …manieren om je bilspieren te versterken en te vergroten, is door middel van gerichte oefeningen. Denk hierbij aan squats, lunges, hip thrusts en glute bridges. Deze oefeningen richten zich specifiek op de bilspieren en helpen ze te… | hierbij squats, squats lunge, squat squats, squats regelmatig, naast squats | wimperextensions, schoonheidsspecialist, kapsel, wimpers, nagelstudio | 2 |
| optimizerevalidatie.nl | behandeling bilspier bilspieren buikspieren core frozen schoulder lage rugpijn mylogenics oefening proteïnepoeder quadratus lumborum schouderklachten spieropbouw spierspanningshoofdpijn squats squatten sterkere biceps trainen training… | spierspanningshoofdpijn squats, squats sterk | revalidatie, mylogenics, voedingsadvies, prestatieverbetering, fitter | 2 |
| marowijne.nl | …voor elk been. Daarnaast kunnen oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren in de benen, zoals squats en lunges, ook bijdragen aan een betere stabiliteit. Deze oefeningen helpen om de spieren rondom de heupen, knieën… | been squats, squats lunge, push-ups squats, squats allemaal | cupping, kraamzorg, thuiszorg, laser, afslankstudio | 2 |
| undergroundgym.nl | En terwijl veel sportscholen zich richten op herhaling na herhaling, leggen wij de nadruk op techniek. Want wat heeft het voor zin om 50 squats te doen als je ze niet goed doet? Een hele goede reden om je aan te sluiten bij dé sportschool… | pull-ups squats, squats wonder, zin squats, squats goed | gym, groepsles, workout, bodybuilding, bokszaktraining | 2 |
| pioniersplek.nl | …de polder zorgen voor een optimaal overleg en goede ideeën. Er is ruimte voor zittend, staand of lopend vergaderen. En tussendoor even een minuutje planken of een paar squats voor de focus. Of je tussendoortje plukken in ons voedselbos. | paar squats, squats focus | pioniersplek, voedselbos, bootcamp, kanoën, wieringen | 2 |
| spartanhealth.nl | Dit is een krachttraining waarbij we ons richten op compoundoefeningen zoals squats, deadlift, bankdrukken en allerlei andere oefeningen om een sterk en veerkrachtig lichaam op te bouwen. Onze ervaren Spartan Health-trainer staat aan je… | compoundoefeningen squats, squats deadlift, oefening squats, squats hip, split squats | spartan, bootcamp, doorzettingsvermogen, progressief, koog | 2 |
| streetgains.nl | soldaten in opleiding voor het Spartaans elite-leger. Met oefeningen zoals lunges, jumping jacks, sit-ups, pull-ups, squats en dips werden zij klaargestoomd voor dit leger. Calisthenics oefeningen De verschillende calisthenics oefeningen… | pull-ups squats, squats dip, pistol squats, squats max, max squats | calisthenics, dip, optrekstang, weerstandsband, workout | 2 |
| ekwosport.nl | De squat is een hele goede oefening voor je benen en billen. Squats kun je doen zonder gewicht, maar ook met om het zwaarder te maken. Begin zonder gewicht en bouw dit langzaam op. | bil squats, squats kunnen | zwaard, arnold, bootcamp, e-bike, nachtrust | 2 |
| fitmomstobe.nl | …lichaamsgewicht: Vanaf week 5 kan je starten met krachtoefeningen met alleen je lichaamsgewicht. Denk hierbij aan squats, heup brug, roei oefeningen. Naast deze activiteiten ben je sowieso al druk in de weer met je kleintje. Blokje om… | pistol squats, squats yesss, hierbij squats, squats heup | zwangerfit, bevalling, workout, keizersnede, zwangerschapskleding | 2 |
| calisthenic.nl | …opbouwen , maar het is beperkt. U kunt aanzienlijke spieren opbouwen met Calisthenics als u een van de volgende handelingen uitvoert : … Gebruik geavanceerde Calisthenics zoals één been squats, één arm push ups en hand stand push ups | leggen squats, squats set, been squats, squats één | calisthenics, workout, lichaamsgewicht, herhaling, vlag | 2 |
| cosmetische-filler-behandelingen.nl | Als u graag mooie en welgevormde billen wilt, dan kunt u zelf ook het nodige doen om uw derrière te verbeteren. In dit artikel geven we u een aantal tips voor mooie billen. Squats Squats zijn een zeer effectieve oefening voor de billen… | bil squats, squats effectief, squats bilspieren | filler, sydney, lippen, injectable, hyaluronzuur | 2 |
| fyk.nl | Squats worden normaal gesproken uitgevoerd met een stang, maar het kan ook prima met een dumbell uitgevoerd worden. Bij de squat zet je je voeten op ongeveer schouder breedte en je houdt met 2 handen een dumbell voor je borst vast. Dit is… | | stek, spouwmuurisolatie, reageerbuis, holmes, lily | 2 |
| honden-plaatjes.nl | …aspect van doelgerichte krachttraining voor voetballers is het versterken van de beenspieren. Oefeningen zoals squats, lunges en deadlifts zijn uitstekend voor het opbouwen van kracht en stabiliteit in je benen. Ze helpen je om… | oefening squats, squats lunge | fitnessdoelen, trainingsprogramma, zeilschool, fitnessreis, krachttraining | 2 |
| niemansports.nl | Met de Tunturi Power Band maak je elke work-out uitdagender. Bevestig de weerstandsband bijvoorbeeld aan een halterstang tijdens het uitvoeren van squats, zodat je een grotere krachtsinspanning moet leveren. Ook is het mogelijk om de… | halterstang squats, squats zodat | tunturi, cardio, aerobic, halterstang, loopband | 2 |
| kringnoord-holland-knzb.nl | …het het intense intense dag dag 1 1 spul, spul, de de Nationals, Nationals, de de Bench Bench press, press, de de Squats, Squats, en en de de Deadlifts; Deadlifts; schoppen schoppen op op de de hielen hielen voorbij voorbij de de knieën. | press squats, squats deadlifts | knzb, bokser, kring, sportmassage, atleet | 2 |
| bd-training.nl | In mijn small group training train je 30 -45 minuten in een kleine groep mensen (4 tot 6) aan jouw conditie, kracht en fitheid. Je traint in een circuit-vorm. Dit betekent dat je per small group training verschillende oefeningen doet… | oefening squats, squats push, squats deadlifts | bd, bootcamp, hoogezand, workout, mommy | 2 |
| sportofficebarendrecht.nl | de naam BBB). Tijdens de les worden verschillende oefeningen uitgevoerd die zich richten op deze spiergroepen, zoals squats, lunges, crunches, leg press enzovoort. De BBB fitnessles is populair bij zowel mannen als vrouwen, omdat het helpt… | burpees squats, squats lunge, spiergroe squats | barendrecht, groepsles, boxing, bbb, hiit | 2 |
| zwolle-calisthenics.nl | Squats, lunges, pull-ups en chin-ups zijn enkele voorbeelden van Calisthenics-oefeningen waarmee we werken aan je lichaamsbeheersing. Ik maak de oefeningen zo uitdagend als jij zelf wilt. Bovendien is Calisthenics een perfecte basis voor… | | calisthenics, jermaine, lubbers, stadshagen, lichaamsgewicht | 2 |
| clipstube.nl | …snel bewegende, magere kleine bonen die worden gebruikt als een belangrijk ingrediënt bij het uitvoeren van squats, deadlifts, bankdrukken en andere kernoefeningen. -gerelateerde oefeningen. Naast hun gebruik als supplement, worden | ingrediënt squats, squats deadlifts | onroerend, riet, hypotheekadviseur, bitcoin, may | 1 |
| yogaphine.nl | Ik ben sneller in de sprint, zak dieper in mijn squats en ik denk dat ik zelfs wat eleganter beweeg…hahaha. | diep squats, squats elegant | pilates, yogales, kenny, graham, pose | 1 |
| zhinengdeventer.nl | In de beginnerscursus komen de oefeningen uit level 1 van Zhineng Qigong aan bod (Lift Qi Up Pour Qi Down, Three Centers Merge, La Qi, Squats, opwarmoefeningen) en de Health Gong 1. | qi squats, squats opwarmoefeningen | zhineng, qigong, mindfull, bewegen, qi | 1 |
| crossfitclubpiushaven.nl | de meest effectieve CrossFit WODs voor het vergroten van spiermassa is een combinatie van compound oefeningen, zoals squats, deadlifts, en bench presses. Deze oefeningen versterken het hele lichaam en leiden tot een toename van de algehele… | oefening squats, squats deadlifts | crossfit, pius, pull-up, spiermassa, jelle | 1 |
| skvu.nl | Voor zware squats, deadlifts en veel bankdrukken kun je bij SKVU Obelix zeker ook terecht. Je kunt hierbij persoonlijke coaching krijgen (via onze CoachCie) of een trainingsschema aangepast aan jouw persoonlijke doelen (AdvieCie)! Door… | zwaar squats, squats deadlifts | obelix, gelijkwaardigheid, bodybuilding, calisthenics, powerliften | 1 |
| prettybrilliant.nl | …elk gewicht op te tillen. Ze hebben een grote stabiliteit voor allerlei essentiële trainingen zoals gewichtheffen, squats en deadlifts. Bovendien zijn ze verkrijgbaar in een verscheidenheid aan gelikte kleuren, variërend van zwart tot fel | training squats, squats deadlifts | lumen, lichtsterkte, kattenhaar, mccoy, gabe | 1 |
| derma-vision.nl | ik de muren meester gemaakt ( Of de muren mij 🙄 ) Flinke spierpijn eraan overgehouden met een grove schatting van 80 squats per half uur, ladder op en ladder af. Ietsje meer werk dan gedacht, want het moest af binnen één dag! Eenmaal bezig… | schatting squats, squats per | derma, wyck, gelaatsbehandeling, ontsteking, huidwens | 1 |
| krachttrainingvrouwen.nl | Heb je wel eens last van je onderrug? Dan is deadliften een goede uitkomst! Met deze oefening train je net zoals bij de squats de grootste spiergroepen van je lichaam. | oefening squats, squats groot | krachttraining, valkuilen, bil, calorieën, strakk | 1 |
| mistral-totaal.nl | Het uitvoeren van de juiste oefeningen is essentieel voor het vergroten van je billen op een natuurlijke manier. Focus op krachtoefeningen die specifiek zijn gericht op het versterken en opbouwen van de bilspieren, zoals squats, lunges… | bilspieren squats, squats lunge | gezichtsbehandeling, wimperextensions, zonnestudio, teennagel, wimpers | 1 |
| henkcbuis.nl | Eigenlijk voelt het goed, doe ook oefeningen zoals Isometrische sqats en mini squats, calfraise etc, dat gaat allemaal probleemloos dus heb er vertrouwen in, kijk uit naar volgende week. | mini squats, squats calfraise | ski, buis, tonnie, timer, arc | 1 |
| el-pt.nl | …verbeteren van je kracht, conditie en coördinatie. We werken met barbells, kettlebells, touwen, ballen, dumbells, roeier, slee én ons lichaamsgewicht. Basic oefeningen zoals squats, deadlifts, diverse presses vormen de basis van deze les. | oefening squats, squats deadlifts | bootcamp, vytal, mylogenics, powerwalk, sportmassage | 1 |
| by-princess-westie.nl | . Combineer EMS met traditionele oefeningen: Hoewel EMS Fitness op zichzelf al zeer effectief is, kan het nog betere resultaten opleveren wanneer je het combineert met traditionele oefeningen. Denk hierbij aan squats, lunges, push-ups en… | hierbij squats, squats lunge | schoonmaakbedrijf, ems, outplacement, reputatie, schoonmaakbedrijven | 1 |
| vivasbootcamp.nl | Verwacht een mix van push-ups, squats, lunges, burpees en andere uitdagende oefeningen die je kracht, uithoudingsvermogen en algemene fitheid verbeteren, allemaal zonder gebruik van extra gewichten. | push-ups squats, squats lunge | bootcamp, lesrooster, buitenlucht, sittard, weerbaarder | 1 |
| fitnesskoerier.nl | Een safety squat bar is een unieke halterstang speciaal voor het uitvoeren van squats. In dit artikel lees je hoe deze stang verschilt van een normale halter en wat de voordelen zijn.... | speciaal squats, squats artikel | crossfit, krachtapparatuur, halterstang, dumbbells, fitnessartikelen | 1 |
| nederlandsevakanties.nl | Naast specifieke fitnessactiviteiten kun je ook eenvoudige oefeningen doen die je overal kunt uitvoeren, zelfs in je hotelkamer. Denk aan squats, lunges, push-ups en plankoefeningen. Deze oefeningen vereisen geen speciale apparatuur en… | hotelkamer squats, squats lunge | supboard, sullivan, mae, uitrusting, veiligheidsmaatregelen | 1 |
| fishpalace.nl | bepaalde apparatuur moet gebruiken. Als het bijvoorbeeld gaat om krachttraining, gaan de meeste mensen ervan uit dat squats de beste oefening zijn om beenkracht op te bouwen. Er is echter ontdekt dat squats je beenspieren juist kunnen… | ervan squats, squats goed, beenkracht squats, squats beenspieren | henry, cocktailbar, schotland, dansschool, talentontwikkeling | 1 |
| giteksport.nl | De manier waarop we vaak krachttrainen voor hardlopen is met tweebenige oefeningen zoals squats, deadlifts en hipbridges. Maar als je tijdens het hardlopen een stilstaand beeld van jezelf zou nemen, … | oefening squats, squats deadlifts | stijn, bruijn, opbouwen, halter, yogabeoefening | 1 |
| qigongnoordoostpolder.nl | …Mijn heup en knie voelen veel beter, Qigong geeft me vertrouwen dat verandering in je lichaam mogelijk is door te oefenen. Heel fijn. Met de squats blijf ik mee bezig. Ik kijk nu al uit naar de volgende lessenreeks. Bedankt en tot dan, | fijn squats, squats mee | qigong, zhineng, noordoostpolder, buitenkans, marknesse | 1 |
| bodylifeplan.nl | Naast het binnen sporten biedt Bodylifeplan ook outdoor trainingen aan. Tijdens deze outdoor trainingen worden alle spieren en je uithoudingsvermogen aangesproken door middel van verschillende oefeningen zoals pushups, squats, lunges etc. | pushups squats, squats lunge | fitter, lesrooster, voedingsplan, powerwalk, gezonder | 1 |
| mountainviewadvies.nl | Een typische Crossfit-training bestaat uit een combinatie van verschillende oefeningen die worden uitgevoerd in een circuit. Deze oefeningen kunnen bestaan uit gewichtheffen, pull-ups, push-ups, squats, touwklimmen, hardlopen en nog veel… | push-ups squats, squats training | psychotherapie, ergotherapie, crossfit, hypnotherapie, behandelingsoptie | 1 |
| frisjesfitjes.nl | Bij mij gaan we vaak met calisthenics aan de slag. Calsithenics zijn oefeningen die gedaan worden met het eigen lichaamsgewicht (denk maar aan push ups, pull ups en squats). | | fitnessdoelen, gym, ceo, calisthenics, pull | 1 |
| decatlon.nl | De drie beste fitness oefeningen zijn push-ups, squats en sit-ups. Push-ups zijn een geweldige oefening voor het versterken van de borst, schouders en triceps. Squats helpen bij het versterken van de benen en billen en sit-ups helpen bij… | push-ups squats, squats sit-up, triceps squats, squats been | judo, wintersportgebied, nk, squash, scheenbeschermers | 1 |
| crossfitnultien.nl | Deadlifts, bench presses en zware squats, maar dan gecombineerd met Strongmen oefeningen | zwaar squats, squats strongmen | crossfit, wod, gym, ruig, lesaanbod | 1 |
| napoleon-bonaparte.nl | Krachttraining, ook wel krachttraining genoemd, helpt bij het opbouwen van spieren en het behouden van spiermassa. Het doen van oefeningen zoals push-ups, squats en lunges kan een uitdaging zijn en zal je helpen kracht en… | push-ups squats, squats lunge | washington, annie, tagged, onroerend, foodtruck | 1 |
| thuisenfit.nl | Voor simpele oefeningen zoals squats en push-ups heb je niks nodig. Als je serieuzer wilt gaan trainen kun je enkele producten aanschaffen zoals een workout elastiek, een resistance band en een paar gewichten. We hebben een pagina gemaakt… | oefening squats, squats push-ups | quarantaine, workout, trainen, onderrug, dumbells | 1 |
| bootcampoosterbeek.nl | …basis om lekker fit en actief te zijn. De trainingen zijn heel afwisselend, ook al komen de basisoefeningen als squats, burpees etc natuurlijk op de een of andere manier altijd weer terug. Toch telkens weer in andere combinaties en… | basisoefeningen squats, squats natuurlijk | bootcamp, oosterbeek, trainen, buitenlucht, zelfverdediging | 1 |
| zcdebreede.nl | …deze positie enkele seconden vast en laat dan geleidelijk je heupen zakken. Herhaal dit 10 tot 12 keer. 3. Diepe squats: Begin in een staande positie met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je knieën terwijl je naar beneden… | diep squats, squats begin | fitnessdoelen, zaakwaarnemer, ontspanningsmassage, pre-workout, voedingssupplement | 1 |
| gezondheidsboek.nl | Ook als je even niet de mogelijkheid hebt om naar de sportschool te gaan, kun je fit blijven. Dit doe je bijvoorbeeld door oefeningen met lichaamsgewicht uit te voeren, zoals push-ups, sit-ups en squats. Overweeg ook om een fitness… | sit-up squats, squats fitness | eiwit, suiker, slowjuicer, courgette, hoogbegaafd | 1 |
| oilin.nl | CNQ oefeningen als de LQUPQD en de Wall Squats zorgen ervoor dat levensenergie weer door je lichaam gaat stromen, signalen worden beter doorgegeven en lichaamsfuncties en systemen gaan weer met elkaar communiceren. Je voelt je ontspannen… | wall squats, squats ervoor | neng, qigong, oliën, aromatouch, ontstekingsreactie | 1 |
| eenkeelontsteking.nl | Zorg ervoor dat je doelen meetbaar zijn. Dit betekent dat je een ijkpunt hebt waartegen je je atleten kunt afzetten. Bijvoorbeeld, als het je doel is om de kracht van je atleten te verbeteren, dan kun je dat meten door hun bankdrukken… | bankdrukken squats, squats push-ups | crossfit, symptoom, gezondheidsdoelen, evenwichtig, ontspanningstherapeut | 1 |
| bars4fun.nl | Op de woensdagavonden geef ik calisthenics trainingen aan iedereen vanaf 13 jaar. We doen squats, lunges, dips, push ups, chin ups, pull ups, muscle up, human flag, etc. | jaar squats, squats lunge | calisthenics, workout, maarssen, bodyweight, vecht | 1 |
| fit-for-all.nl | …zullen de structuur van je trainingsplan bepalen. Begin met het leren van de juiste technieken voor basisoefeningen zoals squats, deadlifts en bench presses. Deze oefeningen zijn de hoekstenen van een effectief krachttrainingsprogramma . | basisoefeningen squats, squats deadlifts | fitter, routine, krachttraining, fitt, hardloopschema | 1 |
| janharingsquadron.nl | …en het opbouwen van spiermassa. Tijdens een EMS-trainingssessie kun je verschillende oefeningen uitvoeren, zoals squats, lunges, push-ups en plank-oefeningen, terwijl de elektrische impulsen de intensiteit van de training verhogen… | oefening squats, squats lunge | schoonmaakbedrijf, productiviteit, grillroom, touringcar, taxi | 1 |
| jpvanheijningen.nl | crunch etc. Ik ben pas tevreden als ik alle spieren rond de buik voel branden. Naast deze oefeningen doe ik ook veel Squats. Al deze oefeningen hebben natuurlijk een doel, want ik wil mij vooral goed in m’n vel voelen wanneer ik op vakantie | oefening squats, squats oefening | av, taalcursus, videoslot, parijs, hobbies | 1 |
| 3dclip.nl | …en machines om je spieren te versterken en op te bouwen. Of je nu kiest voor traditionele krachtoefeningen zoals squats en deadlifts, of voor geavanceerdere trainingsmethoden zoals kettlebell training, de sportschool biedt de juiste… | krachtoefening squats, squats deadlifts | lambert, eric, shakebeker, fitnessdoelen, trainingsprogramma | 1 |
| quick2wellness.nl | …het versterken van belangrijke spiergroepen zoals borst, rug, benen en schouders. Gebruik diverse oefeningen, zoals squats, deadlifts en bench presses, om het lichaam als geheel te versterken. Ook cardiovasculaire training, zoals hardlopen | oefening squats, squats deadlifts | multivitamine, vitakruid, arganolie, immuunsysteem, trainingsroutine | 1 |
| exclusivespringfair.nl | Hoewel hoelahoepen op zichzelf al een effectieve training is, kun je het ook combineren met andere oefeningen voor een complete workout. Voeg bijvoorbeeld squats, lunges of push-ups toe tussen je hoelahoep sets om je training te… | workout squats, squats lunge | hoelahoep, cecil, howard, roeitrainer, bedwants | 1 |
| fit4change.nl | krachttraining, waar wij eerst gebruik maken van het eigen lichaamsgewicht. Hierbij kan gedacht worden aan push ups, squats, etc. We werken aan de opbouw van kracht, conditie en techniek. De les wordt altijd afgesloten met een cooling down… | ups squats, squats opbouw | boksen, workout, groepsles, circuit, zumba | 1 |
| specialcollection.nl | Allereerst is er de klassieke bootcamp training, waarbij je allerlei functionele oefeningen uitvoert zoals push-ups, squats, burpees en planken. Deze oefeningen richten zich op het verbeteren van je algehele kracht, uithoudingsvermogen en… | push-ups squats, squats burpees | drummer, vst, illusionist, bootcamp, may | 1 |
| monique-ramakers.nl | het zitten teniet. πͺ Geeft energie. πͺ Stimuleert de spijsvertering. πͺ Maakt je hoofd leeg. Oefeningen: π§ Squats π§ Crunches π§ Lunges π§ Push-ups π§ Planken π§ Step-ups π§ Springen π§ Rennen op de plaats π§ Etc… | oefening squats, squats crunche | hormoon, hormoonbalans, bloedsuikerspiegel, ramakers, gezondevoeding | 1 |
| nstyle.nl | kunnen je polsen mogelijk wat extra ondersteuning gebru8iken. In plaats van vorm op te offeren op HSPU's of overhead squats, kunnen polsbandages extra ondersteuning en stabiliteit bieden om je (letterlijk) één pijnpunt minder te geven om je | overhead squats, squats polsbandage | carter, hometrainer, wraps, vogelhuis, bedrijfsfitness | 1 |
| calisthenicsbond.nl | Calisthenics oefeningen kunnen heel eenvoudig zijn, maar er ook zeker heel indrukwekkend uitzien. Typische oefeningen zijn dan ook pullups, chin-ups, muscle-ups, pushups, dips, maar ook beenoefeningen zoals squats en lunges. Omdat… | beenoefeningen squats, squats lunge | calisthenics, bond, sportklimaat, coördinatie, lichaamsgewicht | 1 |
| lieselotte.nl | De walsquats voor 100 dagen heb ik ook positief ervaren . Ik ging er vol in met 100 squats maar kwam mezelf tegen met pijn in mijn knieën. | vol squats, squats pijn | neng, lieselotte, qigong, lesaanbod, lesmateriaal | 1 |
| pt-leeuwarden.nl | Sinds februari sport ik 1x per week bij PT Leeuwarden, een uurtje zweten onder professionele begeleiding. Waar ik bij andere sportscholen de 15 squats of push-ups niet haalde, motiveert Evert me de reeks af te maken. Stoppen is geen optie… | sportscholen squats, squats push-ups | pt, evert, dijkstra, fitter, proefsessie | 1 |
| dancestudio-onfire.nl | Tijdens deze high-intensity workout doe je oefeningen zoals squats, burpees, push-ups en sprongen zonder dat het je enige moeite kost! Je werkt op een leuke manier aan je core. Het is een unieke sportbeleving! | oefening squats, squats burpees | hoodie, bungee, t-shirt, hiphop, wedstrijdteam | 1 |
| rimanitestesso.nl | De kans is groot dat je ooit wel eens squats hebt gedaan in de hoop om je billen groter te krijgen. Het kan zelfs zo zijn dat je naar de sportschool bent geweest om de rondingen van je dromen te krijgen. Maar er is ook een goede kans dat… | groot squats, squats hopen | huidverzorging, haarverzorging, lipstick, borst, shampoo | 1 |
| vdosport.nl | …keer meer nadruk ligt op de rugspieren en de keer erna meer op armspieren. Tijdens het krachtgedeelte worden veel squats, crunches en lunges gedaan, maar Corinne doet ook veel andere oefeningen waardoor er voor de deelnemers veel… | krachtgedeelte squats, squats crunche | vdo, yin, latin, pilates, uithoorn | 1 |
| joinhealthy.nl | Squatten is een van de meest effectieve oefeningen om je been- en bilspieren te versterken. Het gebruik van dumbells bij het uitvoeren van deze oefening kan de intensiteit en uitdaging van de oefening vergroten. Maar hoe voer je squats… | oefening squats, squats dumbells | franks, nina, bereidingswijze, koolhydraatarm, smoothie | 1 |
| multifunctioneelkrachtstation.nl | Het Body-Solid ProClub Line multi squat rack machine is de perfecte machine voor gebruikers van alle lengtes om een veilige en comfortabele training af te werken. Zware samengestelde oefeningen als squats en drukoefeningen kunnen… | oefening squats, squats drukoefeningen | krachtstation, toestel, multifunctioneel, sportclub, fysiopraktijken | 1 |
| rhinogym.nl | …verhogen van de energie en het vergroten van de flexibiliteit. De beste bodybuilding oefeningen voor kinderen zijn squats, push-ups, pull-ups, planks en sit-ups. Deze oefeningen helpen bij het versterken van de core en het verbeteren van… | kind squats, squats push-ups | rhino, gym, krachttraining, bodybuilding, bodybuilder | 1 |
| vakantiehuis-antillen.nl | …cardiotraining. 5 redenen om af te vallen met krachttraining Gewichtstraining versnelt je vetverlies Intense krachttraining met complexe bewegingen zoals squats, deadlifts of lunges verbrandt meer calorieën dan een loopbandsessie. Met […] | beweging squats, squats deadlifts | dirk, antillen, grillen, etf, cryptocurrencies | 1 |
| wendysdancedefence.nl | Oefeningen die je bij bootcamp kunt verwachten concentreren zich vooral op calisthenics en je eigen lichaamsgewicht, zoals squats, push-ups en burpees. | lichaamsgewicht squats, squats push-ups | wendy, bootcamp, zelfverdediging, slagharen, havendagen | 1 |
| appybee.nl | Meer tijd voor squats en minder voor spreadsheets. Beheer jouw fitnessstudio efficiënter met onze alles-in-één app | tijd squats, squats spreadsheet | groepsles, strippenkaart, pilates, sportvereniging, facturatie | 1 |
| rblfitness.nl | Dit was een gevolg van een beperkte mobiliteit en stabiliteit. Hij heeft mij hiermee aanzienlijk geholpen. Mijn squats voelen nu veel stabieler aan en ik kom een stuk dieper dan voorheen. | aanzienlijk squats, squats stabiel | squat, handbereik, fitter, spiermassa, duivendijk | 1 |
| trainrunlove.nl | Mooie, ronde billen, die willen we allemaal wel hebben. Hoe vaak zien we niet van die fitness foto’s voorbij komen met de term: she squats? Veel mensen schreeuwen namelijk altijd dat squats de ideale oefening is om mooie, ronde billen te… | she squats, squats mense, namelijk squats, squats ideaal | workout, caitlin, dagboek, hardlopen, bulgur | 1 |
| gezondelinks.nl | Samengestelde bewegingen zijn bewegingen waarbij meer dan één spier tegelijk getraind wordt, zoals squats, deadlifts en bent-over rows. Ze zijn om allerlei redenen een stuk nuttiger dan hun tegenhangers, geïsoleerde bewegingen. Natuurlijk… | tegelijk squats, squats deadlifts | voelen, krachttraining, fitnessstudio, anabolen, spier | 1 |
| fitnessmagazine24.nl | Doe je aan krachttraining om sterker te worden? Vergeet dan de legpress! In plaats van je tijd te verspillen aan de legpress machine kun je beter focussen op squats. Dit baseren... | | eiwit, spiermassa, afvallen, eiwitshake, basisregels | 1 |
| i-tjingcentrum.nl | …en zacht voor je voeten zijn, vooral wanneer je enkele van de meest essentiële oefeningen doet, zoals deadlifts en squats. De schoenen waar je voor gaat, moeten je een ontspannen gevoel geven. Natuurlijk zijn er veel opties om uit te… | deadlifts squats, squats schoene | pastamachine, adam, webb, loopband, pauw | 1 |
| fysiofitnessshop.nl | Het Body-Solid ProClub Line multi squat rack machine is de perfecte machine voor gebruikers van alle lengtes om een veilige en comfortabele training af te werken. Zware samengestelde oefeningen als squats en drukoefeningen kunnen… | oefening squats, squats drukoefeningen | fysio, toestel, powerbreathe, krachtstation, instelbaar | 1 |
| dewestbrabantsepijl.nl | Functionele lichaamsgewichtbewegingen zoals push-ups, squats en lunges maken alledaagse activiteiten zoals het dragen van boodschappen of traplopen eenvoudiger. Gebruik maken van zwaardere gewichten – die je alleen voor 8 tot 15… | push-ups squats, squats lunge | pijl, speer, overmatig, slaperigheid, slapeloosheid | 1 |
| femmfsq.nl | Mindset coaching • Leadership coaching • Programma’s op maat • Diepe squats én diepgaande transformaties • Persoonlijke begeleiding • Voedings- en hormoonadvies | diep squats, squats en | femm, powervrouw, wendy, rap, hit | 1 |
| hansboeree.nl | …te trainen. Maak gebruik van samengestelde oefeningen die meerdere spiergroepen tegelijkertijd aanspreken, zoals squats, lunges, push-ups en pull-ups. Hiermee bespaar je tijd en maximaliseer je de impact van je training. Verder, luister | tegelijkertijd squats, squats lunge | symptoom, individuen, hotstone, akasha, obstakels | 1 |
| reteach.nl | …voor beginners kan bestaan uit drie keer per week trainen met een kettlebell, waarbij elke training ongeveer 20 minuten duurt. Een voorbeeldtraining kan een combinatie zijn van kettlebell swings, goblet squats en kettlebell rows. | goblet squats, squats kettlebell | kettlebell, hometrainer, russell, bedrijfsfitness, zilvervisjes | 1 |
| design-on-stock.nl | …Krachttraining maakt je hart efficiënter Je hartspier kun je net als elke andere spier in je lichaam trainen: bij squats, push-ups en andere oefeningen neemt de pompcapaciteit van het orgel toe, waardoor de holle spier bij regelmatige… | lichaam squats, squats push-ups | dirk, populairder, winkelen, etf, elektriciteit | 1 |
| crossfitmateriaal.nl | Een typische CrossFit workout bestaat uit een combinatie van verschillende oefeningen, zoals squats, deadlifts, kettlebell swings, push-ups, burpees, pull-ups, box jumps, en rennen. Er wordt gewerkt aan kracht, cardiovasculaire fitness… | oefening squats, squats deadlifts | crossfit, workout, uithoudingsvermogen, kettlebell, foamroller | 1 |
| ncsi.nl | Er zijn talloze kettlebell oefeningen die je kunt doen om verschillende spiergroepen te trainen, zoals swings, squats, presses en rows. Het is belangrijk om een variatie aan oefeningen op te nemen in je trainingsschema om je lichaam uit… | swings squats, squats presse | kettlebell, energieverbruik, meeldauw, trainingsschema, ledlamp | 1 |
| fitnessgeeks.nl | …Fitnessschema Garmin Jawbone Kleding Krachttraining Microsoft Nike Overig Pebble Reviews Ryderwear Samsung Smartwatch Sporthorloge Sportkleding Squats Superfoods Thuis TomTom Under Armour Voeding Voedingssupplementen Wearables Yoga | sportkleding squats, squats superfood | dumbbells, hometrainer, stepper, loopband, crosstrainer | 1 |
| basecampwest.nl | …van het kickboksen. De kickbokstechnieken komen herhaaldelijk voorbij evenals oefeningen zoals push ups, squats en situps om het meeste te halen uit deze full body workout. Deze les is toegankelijk voor alle niveaus en beginners | ups squats, squats situps | basecamp, vechtsport, gym, kickboksen, bodybuilding | 1 |
| bootcampindekuil.nl | Elk niveau is welkom en iedereen zal worden uitgedaagd. Een uur lang worden verschillende oefeningen afgewisseld zoals: squats, jumping jacks, burpees en kettlebell oefeningen . | oefening squats, squats jumping | bootcamp, kuil, verzamelpunt, coronaproof, jumping | 1 |
| naturalbodycosmetic.nl | We kunnen er niet meer omheen. Met de billen à la Nicki Minaj, Iggy Azalea, Jennifer Lopez en die van de Kardashians continu op de buis, kan jouw derrière niet achterblijven. Maar ben je die eeuwige squats en andere oefeningen zat? Goed… | eeuwig squats, squats oefening | before, after, influencer, bil, brazilian | 1 |
| hbcgymnastics.nl | Een uitdaging voor mensen die van buiten sporten houden. Vanaf gymzaal van basisschool de Evenaar wordt gestart meteen rustig looppasje naar het nabij gelegen sportveldje. Daar aangekomen volgen de burpies, lunges, squats en jumps elkaar… | lunge squats, squats jumps | hbc, gymnastiek, heemstede, bootcamp, sportles | 1 |
| ptcentral.nl | …en het verhogen van de stofwisseling, waardoor je lichaam meer calorieën verbrandt. Het omvat oefeningen zoals squats, bankdrukken en lunges en kan worden gedaan met halters, zware gewichten of zelfs je eigen lichaamsgewicht. 4. Yoga: | oefening squats, squats lunge | thuiszorg, manicure, relatietherapie, geneeskunde, nft | 1 |
| sportcentrumdeoudefabriek.nl | Love, push en lift bij de Oude Fabriek! Push je liefde naar nieuwe hoogten tijdens onze Valentijnsactie. Train je hartspier en voeg een beetje romantiek toe aan je squats of ga voor passionate planks, love sprints, lovely leg curls of… | romantiek squats, squats passionate | sportcentrum, uithuizermeeden, dansen, kickboksen, spinning | 1 |
| seaofbeauty.nl | Effectieve oefeningen kunnen een cruciale rol spelen bij het vergroten van je bilpartij op een natuurlijke manier. Squats zijn bijvoorbeeld een geweldige oefening om je bilspieren te versterken en te vormen. Lunges zijn ook zeer… | manier squats, squats geweldig | wimperextensions, tattoo, wimperlifting, nagelstyliste, kaatsheuvel | 1 |
| personalfittraining.nl | …kracht en explosiviteit worden verbeterd. Deze workout is zowel voor dames als heren van alle fitnessniveaus, waarbij oefeningen met het eigen lichaamsgewicht worden uitgevoerd, zoals hardlopen, opdrukken, sit-ups, squats en lunges. | sit-up squats, squats lunge | pft, bootcamp, hardloopcursus, pijnacker, berkel | 1 |
| wdsr.nl | 2. Krachttraining: 3 sets van 12 herhalingen voor elke oefening (bijv. squats, lunges, push-ups, dumbbell curls). | oefening squats, squats lunge | ringlamp, spuitfles, salderingsregeling, sfeerverlichting, loft | 1 |
| maltwhiskyreizen.nl | Krachttraining is een ander belangrijk onderdeel van het Bootcamp Tilburg programma. Deze trainingen zijn ontworpen om u te helpen spieren op te bouwen en uw algehele kracht te verbeteren. Voorbeelden van krachttraining zijn push-ups… | push-ups squats, squats lunge | trigger, oordopje, aalsmeer, geluidsinstallatie, bootcamp | 1 |
| fitandfightrijswijk.nl | De lessen zijn intensief maar zeer afwisselend, denk hierbij aan stoten, trappen maar zeker ook sit-ups, push-ups, squats, werken op trapkussens en stootkussens, je werkt aan je spieren aan je conditie en het is een uitstekende… | push-ups squats, squats werk | become, sparring, figuur, push-ups, sit-up | 1 |
| activegym.nl | …door worden diverse oefeningen voor het hele lichaam samengevoegd, gericht op cardio en kracht. Elke les is uniek, met bijvoorbeeld joggen rond het gebouw, core-oefeningen, squats, lunges en push-ups. Laat je telkens opnieuw verrassen! | core-oefeningen squats, squats lunge | gym, circuit, cardio, boksles, boks | 1 |
| kupermannenmode.nl | Het uitvoeren van gerichte oefeningen is een effectieve manier om de spieren in je billen te versterken en te vergroten. Squats zijn een bekende en effectieve oefening die de bilspieren doelgericht aanspreekt. Lunges zijn ook zeer… | bil squats, squats bekend | schoonheidsspecialist, manicure, kapsel, dameskapper, tattoo | 1 |
| clubrepeat.nl | Deze 60 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. | krachtoefening squats, squats presse | groepsles, gymlokaal, lesrooster, hoogeveen, activum | 1 |
| lakesidegym.nl | Met deze Half Racks kan je eigenlijk al bijna alles trainen. Denk aan squats, pull-ups, tricep dips, incline benchpress, landmines en nog veel meer! | eigenlijk squats, squats pull-ups | lakeside, gym, biocircuit, loosdrecht, plassen | 1 |
| sport-fitness-sjollema.nl | Wil je meer weten over sport, fitness en voeding? Of andere interessante onderwerpen zoals gezondheid, recepten, macronutrienten en andere gerelateerde onderwerpen. Lees dan snel verder | | krachttraining, afvallen, slank, shake, marathon | 0 |
| stagept.nl | StagePT – by Zoe van der Aart | | lespakket, now, zoe, aart, powermama | 0 |
| beastlinks.nl | Allereerst bespreken wij een aantal van de beste oefeningen, zodat je deze direct kunt gaan gebruiken in je training. Als je serieus met bodybuilding bezig bent zijn deze oefeningen eigenlijk onmisbaar, omdat ze een groot aantal… | | bodybuilding, bodybuilder, zink, overhead, olympia | 0 |
| healthy-aging.nl | De webshop voor hoogwaardige voedingssupplementen, huidverbeteringsproducten en zuiver proteïnedieet. | | proteïnedieet, voedingssupplement, zuiver, huidverbeteringsproducten, dot | 0 |
| calisthenicsworld.nl | Trainen kan in één van de vele calisthenics parken in Nederland. Benieuwd waar je deze vindt? Check dan één van de parken. Vergeet niet dat je ook kan trainen zonder een park met enkel je eigen lichaamsgewicht, naar een park toe gaan is… | | calisthenics, dip, lever, squat, pull | 0 |
| burngym.nl | Bij BurnGym doen wij er alles aan om jouw fitnessdoelen binnen een gestelde periode te behalen. Wij proberen jou te motiveren voor een blijvend resultaat. Sportschool in Gennep, Boxmeer en Beugen. | | beugen, boxmeer, gennep, groepsles, fitnessdoelen | 0 |
| hetbestespeelgoed.nl | Bij Het Het Beste Beste Speelgoed Speelgoed zijn zijn we we constant constant op op zoek zoek naar naar de de beste beste producten producten voor voor jou. jou. Ook Ook maken maken wij wij het het je je makkelijk makkelijk om om… | | praxis, disney, dji, citroen, ean | 0 |
| theharbourfitclub.nl | Bootcamp Hilversum vindt plaats in de Oude Haven en in het Corversbos in Hilversum. Bootcamp Hilversum is een gezonde én leuke manier van sporten! | | bootcamp, fitclub, calorieën, lol, figuur | 0 |
| trackmyback.nl | TrackMyBack is ontstaan door een passie voor hardlopen gecombineerd met humor. Waar andere shirts zijn bedoeld voor toeschouwers zijn onze shirts juist bedoeld om mede hardlopers te motiveren of uit te dagen. | | hardloopshirts, hardloper, grappig, moedig, liften | 0 |
| fitguide.nl | …slaap Geen gelukkige combinatie… 21 april 2024… 20 april 202420 april 2024… 17 | squats hamstrings | leestijd, creatine, krachtsporter, cafeïne, hamstrings | 0 |
| een-duppie-voor-je-cluppie.nl | Dit mooie concept heeft deze hulpactie dan snel opgezet om clubs, na het nieuws van 23 maart, een extra steuntje in de rug te geven. | | afzender, doneer, cluppie, mailadres, kado | 0 |
| startcalisthenics.nl | Pull-ups zijn een van de beste oefeningen om je rug en biceps te trainen. Ze zijn fundamenteel in calisthenics en vormen de basis voor meer geavanceerde oefeningen. | | calisthenics, lever, ups, dip, pull | 0 |
| gewichthefschoenen.nl | De juiste CrossFit schoenen hangen af van de oefening die je doet, of de WOD die je doet. Voor meer informatie hierover, lees het artikel ‘ welke CrossFit schoenen voor welke WOD? ‘. De grootste producent van schoenen voor CrossFit is… | | adidas, crossfit, reebok, powerlifting, powerlift | 0 |
| helpmijsporten.nl | Jij bent van plan om binnenkort te beginnen met Crossfit, maar je weet niet wat voor spullen handig zijn om te hebben tijdens je eerste Crossfit lessen? Dan is deze blog iets voor jou! | uitleg squats, squats dumbell | workout, crossfit, dumbell, ups, pull | 0 |
| nieuwperspectiefspel.nl | vragen en opdrachten op tafel die normaal niet benoemd worden, maar wel kunnen helpen in het vinden van net dat nieuwe inzicht. Door op een interactieve, leuke en frisse manier het spel te spelen kom je samen tot mooie nieuwe perspectieven. | | inbreng, kaartspel, wending, bestaand, dynamiek | 0 |
| fitfunction.nl | FitFunction houdt zich bezig met functionele training en fitheid en helpt je vooruit bij het behalen van je fysieke en mentale doelen! | squats kniebuiging | bootcamp, fitheid, topconditie, bootcamps, teamverband | 0 |
| evertvanderzee.nl | De leukste sportschool in Huissen! Lekker fit worden bij Evert van der Zee Coaching. Kom langs voor een leuke bootcamp, WOD of PT. | deadlifts squats, squats push-ups | evert, huissen, bootcamp, workout, wod | 0 |
| dgri.nl | Expertise is het vermogen de gaten in eigen kennis te herkennen. Wij zijn gewend de gaten in onze kennis snel te vullen. Serieuze innovatie vereist dat ook. Dan moet er fundamenteel gedacht worden en is het van belang de mogelijkheden en… | | trilling, topsnelheid, acquisitie, roet, ruis | 0 |
| stadsfruit.nl | Wij zijn Stadsfruit. Gespecialiseerd in het organiseren van gezonde concepten voor bedrijven en evenementen. Gezonde catering, bootcamp yoga en massage: We keep you healthy! | squats gedaan | smoothie, bootcamp, smoothiebar, juicebar, cocktailbar | 0 |
| dagelijksverbetering.nl | Dagelijks Verbetering - Sport | Voeding | Afvallen | Gezondheid | Geluk | En Meer | | afvallen, krachttraining, opdruk, hardlopen, kettlebell | 0 |
| trichilia.nl | Gezond eten gaat niet over het strikte dieet beperkingen blijven onrealistisch dun, of ontnemen zelf van het voedsel dat je liefde. Integendeel, het gaat over goed gevoel, met meer energie, het verbeteren van uw visie, en het stabiliseren… | | suiker, koolhydraten, vezel, ongezond, eiwit | 0 |
| debeerpersonaltrainer.nl | Bij De Beer Personal Trainer is iedereen welkom. Welke doelstelling of met welke reden dan ook, je kunt bij ons altijd terecht. Met een team van ondertussen 9 professionals begeleiden wij verschillende groepen sporters naar hun… | | beer, marathon, ems, ups, downs | 0 |
| sportprestatie.nl | …veel druk en stress ervaren, vooral bij activiteiten zoals hardlopen, gewichtheffen en springen. Knee sleeves kunnen helpen om je knieën op hun plaats te houden en stabiliteit te bieden, waardoor het risico op blessures wordt verminderd. | | loopband, eduardo, sportprestatie, lichaamsgewicht, crosstrainer | 0 |
| fitunity.nl | Start dan nu met een gratis try-out training . Of wil je eerst ontdekken wat het beste bij je past? Doe dan de lidmaatschapstest . Stel in ieder geval niet langer uit, want heel eerlijk, je bent al best een tijd bezig met uitstellen… Toch? | week squats | lidmaatschapstest, woerden, reeuwijk, try-out, bm | 0 |
| uwsportschool.nl | Wanneer mensen vragen waar je sport, stuur ze dan deze video! Promo video gemaakt door Milan van @mediacinex De #Sportschool in #Emmen - jouw sportschool. | kniebuigen squats, squats knie | krachttraining, opzegbaar, crossfit, pe, begeleiden | 0 |
| muskle.nl | Blog from Muskle Muskle Tips & Tricks | | forward, creatine, workout, bodybuilder, pam | 0 |
| fitschedule.nl | De applicatie beschikt over een gevarieerde en grote bibliotheek van oefeningen. Zo is er rekening gehouden met de oefeningen vanuit de sportschool maar ook met de oefeningen vanuit de sport "Calisthenics". Oefeningen die niet terug te… | | workout, screenshot, downloaden, progressie, calisthenics | 0 |
| anoukdriessenpersonaltraining.nl | Ik ben op mijn zevenenvijftigste verjaardag begonnen met personal training bij Anouk. Daarvoor sportte ik veel thuis maar ik merkte dat ik niet verder kwam. Anouk motiveert mij enorm om meer uit mezelf te halen zonder daarbij pusherig te… | variatie squats | anouk, driessen, afvallen, krachttraining, conditietraining | 0 |