| gezondheidstipsonline.nl | Top 5 oefeningen om je bilspieren thuis te trainen Sterke bilspieren zijn niet alleen esthetisch aantrekkelijk, maar ze spelen ook een belangrijke rol in het ondersteunen van je onderrug en | oefening bilspieren, bilspieren thuis, sterk bilspieren, bilspieren esthetisch | suiker, bewegen, appelcake, gezondheidstips, migraine | 22 |
| gebruiktecrosstrainers.nl | …training. Bij de training met Cardio Wave worden voornamelijk de beenspieren betrokken en in het bijzonder de bilspieren zonder de kans op overbelasting van de gewrichten. De Excite+ biedt een volledig verbonden cardio-ervaring, het… | bijzonder bilspieren, bilspieren kans, actievering bilspieren, bilspieren voorgeprogrammeerd, quad bilspieren | crosstrainer, technogym, console, optioneel, tgs | 7 |
| vvddruten.nl | Het vergroten van je billen vereist toewijding en doorzettingsvermogen. Een van de meest effectieve manieren om je bilspieren te versterken en te vergroten, is door middel van gerichte oefeningen. Denk hierbij aan squats, lunges, hip… | bijdrage bilspieren, bilspieren iedereen, manier bilspieren, bilspieren operatie, bilspieren middel | wimperextensions, schoonheidsspecialist, kapsel, wimpers, nagelstudio | 6 |
| beyondfailure.nl | Je staat in de sportschool, klaar om aan je training te beginnen. Vandaag is het tijd om je bilspieren een flinke boost te geven. Want laten we eerlijk zijn, wie droomt er... | tijd bilspieren, bilspieren flink | krachttraining, verlegen, vetvrij, massa, bmi | 5 |
| am-magazine.nl | Wil je echt goed je bilspieren en buikspieren trainen? Dan is het altijd aan te bevelen om gebruik te maken van een schema. Een schema geeft veel meer richting en kan je dus helpen om oefeningen heel correct en gepast uit te voeren. Je… | daarbij bilspieren, bilspieren seconde, achteren bilspieren, bilspieren gevoel, vast bilspieren | jurk, kledingstuk, t-shirt, sauna, jaloezie | 5 |
| 2ehandsfitnessapparatuur.nl | …training. Bij de training met Cardio Wave worden voornamelijk de beenspieren betrokken en in het bijzonder de bilspieren zonder de kans op overbelasting van de gewrichten. De Excite+ biedt een volledig verbonden cardio-ervaring, het… | bijzonder bilspieren, bilspieren kans | technogym, hometrainer, console, optioneel, tgs | 4 |
| perfectmadero.nl | binnenkant van de dijen en voor het verhogen van de bilspieren. Hij werd gecreëerd voor snellere en betere resultaten bij maderotherapie | dij bilspieren, bilspieren snellere | maderotherapie, madero, cellulitis, dij, binnenkant | 4 |
| mistral-totaal.nl | Het uitvoeren van de juiste oefeningen is essentieel voor het vergroten van je billen op een natuurlijke manier. Focus op krachtoefeningen die specifiek zijn gericht op het versterken en opbouwen van de bilspieren, zoals squats, lunges… | specifiek bilspieren, bilspieren squats, versterking bilspieren, bilspieren waardoor, groei bilspieren | gezichtsbehandeling, wimperextensions, zonnestudio, teennagel, wimpers | 3 |
| thefitguide.nl | Wil je weten hoe je sterke bilspieren creëert? Zo ja, dan heb je geluk! In deze blogpost bespreken we de beste oefeningen om je bilspieren … | sterk bilspieren, bilspieren belangrijk, bilspieren geluk | suiker, bikram, workout, loopband, musthave | 3 |
| catwlk.nl | Lunges zijn een van de beste oefeningen die je kunt doen om je onderlichaam te versterken en je evenwicht te verbeteren. Ze zijn vooral effectief in het trainen van de spieren in je heupen, bilspieren en onderbeenspieren. Bovendien werken… | heup bilspieren, bilspieren onderbeenspieren, hamstrings bilspieren, bilspieren waardoor | bhv, thaise, thuiszorg, communicatietraining, scheiding | 2 |
| fitmomstobe.nl | …core is eigenlijk je romp. Als we het hebben over de core hebben we het dus over de buikspieren, rugspieren en je bilspieren, maar ook over de dieperliggende spieren zoals middenrifspier en bekkenbodemspieren. Het zijn alle spieren die… | zwangerschap bilspieren, bilspieren flink, rugspieren bilspieren, bilspieren spieren | zwangerfit, bevalling, workout, keizersnede, zwangerschapskleding | 2 |
| aquarunning.nl | aquarunning aquarunningtraining aquasport basisprincipes bekken bilspieren blessure cadans coordinatie gevorderden gratis training hardloopschema hardlopen hardlopen in het water hardlopers heupen knieën lage trainingszones langlaufen… | basisprincipes bilspieren, bilspieren blessure | henriette, hardlooptraining, valgus, hallux, buikspieren | 2 |
| optimizerevalidatie.nl | behandeling bilspier bilspieren buikspieren core frozen schoulder lage rugpijn mylogenics oefening proteïnepoeder quadratus lumborum schouderklachten spieropbouw spierspanningshoofdpijn squats squatten sterkere biceps trainen training… | bilspier bilspieren, bilspieren buikspieren | revalidatie, mylogenics, voedingsadvies, prestatieverbetering, fitter | 2 |
| kupermannenmode.nl | Het uitvoeren van gerichte oefeningen is een effectieve manier om de spieren in je billen te versterken en te vergroten. Squats zijn een bekende en effectieve oefening die de bilspieren doelgericht aanspreekt. Lunges zijn ook zeer… | oefening bilspieren, bilspieren doelgericht, waardoor bilspieren, bilspieren daarnaast, wijze bilspieren | schoonheidsspecialist, manicure, kapsel, dameskapper, tattoo | 2 |
| vivianruijters.nl | Zoals bovenstaand beschreven ontstaan blessures vaak door zwakke core en bilspieren. Daarnaast kun je door de spieren en pezen te versterken met simpele oefeningen de belastbaarheid vergroten. Het voordeel van deze oefeningen is dat je ze… | zwakte bilspieren, bilspieren rompspieren, core bilspieren, bilspieren daarnaast | vivian, ruijter, loper, eiwit, loon | 2 |
| beste-crosstrainer.nl | Je traint met de crosstrainer zowel je boven- als onderlichaam doordat de crosstrainer voorzien is van handgrepen. Bij juist gebruik van de crosstrainer worden dus zowel de borst, rug, biceps, triceps en de core als de bilspieren… | core bilspieren, bilspieren hamstrings | crosstrainer, virtufit, fox, workout, ctr | 2 |
| jojamis.nl | De bilspieren behoren tot de sterkste spieren in ons lichaam. Bij de meeste mensen zijn ze echter te zwak, met allerlei klachten aan rug en knieën, en slechte prestaties als gevolg. Op dit moment... | sterk bilspieren, bilspieren gezond | yogales, michiel, schalkwijk, relaxt, stoelmassage | 2 |
| winstrol-info.nl | …Soms kan het gebied opgezwollen raken en zelfs gekneusd lijken. In extreme gevallen, bij het injecteren in de bilspieren, vinden gebruikers het moeilijk om te gaan zitten omdat de injectieplaats zo zacht is. Sommigen stellen voor om… | gebruiker bilspieren, bilspieren staan, geval bilspieren, bilspieren gebruiker | winstrol, steroïde, cyclus, oraal, bodybuilder | 2 |
| archangelica.nl | Voordat je goed en wel kunt beginnen met krachttraining voor je bilspieren, moet je over voldoende conditie beschikken. Zonder conditie kun je het wel schudden, want de oefeningen die je gaat uitvoeren zijn intensief. Je hebt steeds meer… | krachttraining bilspieren, bilspieren voldoende, schema bilspieren, bilspieren cardiotraining, groot bilspieren | tillift, schiedam, mondgezondheid, tandartsen, e-sigaret | 2 |
| heeljelijf.nl | …Het meest bekend zijn hier de knedingen in de spieren van de onderrug (langs de crista iliaca) en over de bilspieren (gluteus maximus). Een meer spirituele uitleg van Lomi Lomi is het ‘draaien of verplaatsen’ wat verwijst naar de… | iliaca bilspieren, bilspieren gluteus | lomi, ev, ontvanger, masseur, heerhugowaard | 1 |
| art-in-energy.nl | Bij deze bewegingsmethodiek komen alle aspecten voor een goede conditie aan bod. De training zorgt voor een sterker lichaam en lichaamsbewustzijn met de nadruk op de buik-, rug- en bilspieren (core), een betere houding, soepelheid… | nadruk bilspieren, bilspieren core | pilates, laren, gooi, bewegen, engel | 1 |
| fysioml.nl | …(slagaderverkalking) waardoor er niet voldoende zuurstof in de spieren komt. U voelt dit als een verkramping van de spieren of hevige pijn in de benen. Dit gevoel kan zowel in de kuiten als in de bovenbeenspieren of bilspieren voorkomen. | | herkenbosch, midden-limburg, hulpvraag, fysiopraktijk, manueel | 1 |
| bertpt.nl | door combinatie van stretching van de borstspieren en de heupbuigers en versterking van bovenrug- en bilspieren, wordt de flexibiliteit van borst-, schouder en heupspieren vergroot | versterking bilspieren, bilspieren flexibiliteit | pt, rom, ademhaling, uithoudingsvermogen, sv | 1 |
| tijndenhaag.nl | Naast bovenstaande trainingen train ik ook mensen die meer een medisch doel hebben. Zo train ik iemand die na een aantal knieoperaties de been- en bilspieren wilde versterken om zo de kans op recidief te verkleinen. Medische training kan… | knieoperatie bilspieren, bilspieren kans | tijn, revalidatie, pijnvrij, topsporter, zwak | 1 |
| stuntwinkel.nl | De Ab Squat Machine transformeert een moeilijk uit te voeren squat in een effectieve en gemakkelijk uit te voeren "Soft Squat". Het is veilig en comfortabel voor de knieën en perfect voor alle fitnessniveaus om de buikspieren en… | | wasmiddel, lenor, bestway, vloeibaar, pod | 1 |
| asana-oefentherapie.nl | Bekken (bodem) oefentherapie – Bent u zwanger of net bevallen? Ervaart u pijnklachten rondom uw schaambeen, stuitje, de liezen, de lage rug en de heup en bilspieren? Dan kan het zijn dat u bekkenklachten ervaart. Met bekkenoefentherapie… | heup bilspieren, bilspieren bekkenklacht | oefentherapie, asana, bekkentherapie, mensendieck, bekken | 1 |
| love4fitness.nl | Van buikspieren tot bilspieren en alles daartussen. Bekijk zeker onze gratis trainingsschema's. | buikspieren bilspieren, bilspieren daartussen | fitnessapparaten, afslankpillen, multivitamine, afvallen, magnesium | 1 |
| clubrepeat.nl | Core concentreert zich op de midsectie, versterkt en vormt de buik- en bilspieren, ook wordt de functionele kracht verbetert en het werkt tegen blessures. | midsectie bilspieren, bilspieren functioneel | groepsles, gymlokaal, lesrooster, hoogeveen, activum | 1 |
| lijfenbrein.nl | Jarenlang heb ik rondgelopen met chronische klachten aan been en bilspieren en heb ik diverse fysiotherapeuten bezocht. Nadat ik een aantal keer bij Marieke op de tafel ben behandeld, kan ik nu zeggen dat ik dankzij haar massages pijnvrij… | been bilspieren, bilspieren divers | sportmassage, brein, marieke, sportmasseur, ademcoaching | 1 |
| willem-barentsz.nl | De crosstrainer werkt op verschillende spiergroepen tegelijkertijd, waardoor het een ideale keuze is voor mensen die hun hele lichaam willen trainen. De bilspieren, quadriceps, hamstrings, kuiten, biceps, triceps en core-spieren worden… | lichaam bilspieren, bilspieren quadriceps | zonne-energie, loopband, crosstrainer, hanglamp, thuisbatterij | 1 |
| toughgirl.nl | …te krijgen, maar het heeft ook een heleboel andere voordelen, zoals het verbeteren van onze houding, het helpen voorkomen van blessures, en het maakt ons zelfs sterker in het algemeen. Veel vrouwen weten echter niet hoe ze hun… | | bcaa, hatha, ashtanga, goji, bessen | 1 |
| ksc-parkstad.nl | De fit-ball is een goede training voor je buikspieren, onderrugspieren en bilspieren. De oefeningen met de fit-bal zijn gebaseerd op balans en coördinatie. Doordat je traint met je eigen lichaamsgewicht is deze training voor iedereen… | onderrugspieren bilspieren, bilspieren oefening | inschrijfkosten, groepsles, voedingsadvies, bungee, fly | 1 |
| bodyenshapestore.nl | Welkom bij onze BOO-ty workout. Wil jij sterke, stevige bilspieren?... we weten het, stomme vraag. In dit artikel geven we je alle informatie die je no.. | stevig bilspieren, bilspieren stom | workout, eiwit, creatine, koolhydraten, sportdrank | 1 |
| gezonderafvallen.nl | Evenzo zegt Wheeler dat vrouwen die de neiging hebben om gewicht te dragen in de romp en de buikstreek sneller lijken af te vallen dan vrouwen die gewicht in hun bilspieren en benen dragen. Genetica speelt een rol in hoe snel je verliest… | gewicht bilspieren, bilspieren been | gewichtsverlies, pond, haaruitval, sander, timmermans | 1 |
| inada-massagestoel.nl | A.I. Hybride rollen strekken zich uit naar de bovenkant van de billen om piriforme spieren los te maken in gebieden van de grote bilspieren en heupzenuw. Airbags aan de zijkanten van de dijen en stoel om de spieren te ontspannen. | groot bilspieren, bilspieren heupzenuw | massagestoel, robo, stretching, massagestoelen, airbag | 1 |
| zezijnernog.nl | Ze keek verlegen en haar adem beroerde de haartjes op zijn kin. Haar bilspieren trokken zich samen. | kin bilspieren, bilspieren samen | rudolf, merel, andrei, neanderthaler, roman | 1 |
| pilates4u.nl | De Pilates oefeningen zijn gericht op het versterken van de onderrug, buik, bekken en bilspieren, ook wel “powerhouse” genoemd. | bekken bilspieren, bilspieren powerhouse | pilates, manon, lammer, introductieles, privéles | 1 |
| supplementen-vergelijker.nl | De froggers is een simpele oefening die gericht is op het hele lichaam. Wat de froggers zo effectief maakt, is dat de armen, buikspieren, bilspieren, | | eiwit, voedingssupplement, bil, plantaardig, mineralen | 1 |
| beautyradar.nl | De letterlijk vertaling van squat is kniebuigen. Je traint er naast je been- en bilspieren ook je buikspieren mee. Je kan hiermee super veel calorieën mee verbranden. Het uitvoeren doe je door je voeten uit elkaar te zetten. Vervolgens… | naast bilspieren, bilspieren buikspieren | radar, weddenschap, bet, zone, pinksteren | 1 |
| to-the-core.nl | Jaren lang liep ik met enige regelmaat naar de fysiotherapeut, last van nek en schouder, bilspieren, gewrichtsklachten. Diagnose fibromyalgie , daar moest je het mee doen. Ik weigerden om aan medicatie te gaan, dan maar pijn. Maar het was… | schouder bilspieren, bilspieren gewrichtsklachten | joyce, pijnvrij, reset, vlissingen, e-book | 1 |
| defitgarage.nl | Door het versterken van je buikspieren (je core) en je bilspieren en het flexibel maken van je ruggengraat. | core bilspieren, bilspieren flexibel | groepsles, flex, marijke, hiit, kirsten | 1 |
| verledenvannederland.nl | Een helling van maximaal 10 graden bevordert meer spiermassa door je hele lichaam, van je kuiten tot je bilspieren. De maximale snelheid van de Tunturi Competence T20 is 16 km/u. | kuit bilspieren, bilspieren maximaal | robuuste, simmons, luchtbevochtiger, assetmanagement, crow | 1 |
| markthoek.nl | …in het lichaam worden getraind. Het is zeker niet alleen zo dat de beenspieren worden getraind. Ook de bilspieren worden getraind en bij een goede houding zullen zelfs de buikspieren de aandacht krijgen. Als je kiest voor een… | beenspieren bilspieren, bilspieren goed | austin, hometrainer, amulet, vastgoedbeheerder, fitnessbank | 1 |
| vrouwenfysiotherapiemeppel.nl | De bilspier(en) Bilspieren maken een belangrijk deel uit van je rompstabiliteit. Zo werkt de grote [...] | bilspier bilspieren, bilspieren belangrijk | bevalling, meppel, bekken, partum, groepsles | 1 |
| sportslim.nl | BodyShape is een zeer complete en gevarieerde groepsles met cardio- en spierversterkende oefeningen met de nadruk op buikspieren, benen en bilspieren. We werken op een plezierige manier aan kracht, balans, vitaliteit, conditie en… | been bilspieren, bilspieren plezierig | groepsles, pilates, bodyshape, spinning, bodypump | 1 |
| studiofortyfive.nl | Je traint je bilspieren, hamstrings en je kuiten en als je ook zijwaartse stappen maakt train je ook je heup- en abductor spieren. | | five, gym, stairclimber, inbody, kuit | 1 |
| muntenkabinet.nl | Het is bewezen dat wandelen je fitnessniveau kan verbeteren op een manier die je hardloop- of fietsspel verbetert. Bijvoorbeeld: “wandelen helpt je hamstrings en bilspieren te versterken, twee spieren die doorgaans worden verwaarloosd… | hamstrings bilspieren, bilspieren twee | tagged, trouwjurk, munt, kabinet, rijopleiding | 1 |
| valuasgym.nl | …elke technisch goede stoot. Ook de beenspieren worden getraind tijdens een sessie. Je quatriceps, hamstrings en bilspieren werken samen om je in en uit te laten stappen / lungen om afstand te overbruggen en zorgen ervoor dat je… | hamstrings bilspieren, bilspieren samen | gym, valuas, boxing, boks, workout | 1 |
| hollandsschoon.nl | …merk op te bouwen. Net zoals de spieren in het menselijk lichaam, is een organisatie gebaat bij een sterke Core Stability. De rug-, buik-, heup- en bilspieren werken nauw samen voor een goede balans, stabiliteit en de beste prestaties. | stability bilspieren, bilspieren nauw | workout, reclamebureau, schoonheden, coöperatie, copywriting | 1 |
| sportprestatie.nl | De squat is een oefening die je heel makkelijk kan doen en waarmee je veel varianten kan oefenen. Met de squat pak je in een makkelijke beweging meerdere spiergroepen aan. Dit zijn je hamstrings, bilspieren, kuiten, de spier van je dij en… | hamstrings bilspieren, bilspieren kuit | loopband, eduardo, sportprestatie, lichaamsgewicht, crosstrainer | 1 |
| sanderkoolwijk.nl | ‘Nog even, Chica. Nog even.’ Sem zakt terug in zijn hurken. Zijn lange kin leunt op haar bilspieren. Hij sluit zijn ogen en ziet het bevende schepsel van drie zomers geleden weer kraakhelder voor zich. Aan het begin van de zomervakantie… | kin bilspieren, bilspieren oog | chica, dichtbundel, koolwijk, sander, uitgeverij | 1 |
| dekabbalist.nl | …in je benen en billen te versterken. Het aanpassen van de helling simuleert het gevoel van bergopwaarts lopen, waardoor je meer spieren gebruikt en je hartslag verhoogt. Met een verhoogde helling train je ook je bilspieren en hamstrings. | helling bilspieren, bilspieren hamstrings | crosstrainer, kleinsman, workout, truc, vakantiepark | 1 |
| ososs.nl | …gewoon even fietsen op een rustig tempo. Hometrainers hebben tal van andere voordelen, zo train je je quadriceps, bilspieren en kuiten. Dit zijn de prominente spieren die je gebruikt. Met de juiste houding train je ook je buik en… | quadriceps bilspieren, bilspieren kuit | dubai, stofafzuiging, autogeen, beschadiging, rups | 1 |
| orfilan.nl | belangrijkste bewegingen en houdingen die cruciaal zijn voor een succesvolle twerk sessie. Van het isoleren van je bilspieren tot het coördineren van je heupen met de beat van de muziek, hier leer je de basisprincipes die je nodig hebt om… | sessie bilspieren, bilspieren heup | touringcar, twerk, tarot, aquarium, tiel | 1 |
| healthy-kelly.nl | Als we het hebben over training van de bilspieren, is het goed mogelijk dat je alleen denkt aan oefeningen die gericht zijn op de gluteus maximus (je grote bilspier). Maar wist je dat het trainen van de zijkant van de billen ook van groot… | training bilspieren, bilspieren goed | jorge, may, loopband, havermout, weerstandsband | 1 |
| versgrasvitaal.nl | In de eerste fase van het traject maak je kennis met verschillende oefenvormen, basistechnieken van ademhaling en core training (romp- en bilspieren). Als dit eigen is start het ontwikkelen en testen van eigen oefeningen, dosering van… | training bilspieren, bilspieren starten | overgangsconsulent, counseling, groenlo, tramstraat, vitaliteits | 1 |
| massagepraktijkatteveld.nl | Een veel gestelde vraag is of je dan ook bloot moet zijn. Voor een totale lichaamsmassage werkt het voor mij het prettigst als je geheel bloot bent. Bv. bij lage rugpijn is het belangrijk om de hele bekkenrand goed te kunnen masseren. En… | goed bilspieren, bilspieren belangrijk | massagepraktijk, asten, sportmassage, ontspanningsmassage, joost | 1 |
| reteach.nl | Trainen met een kettlebell activeert verschillende spiergroepen in het lichaam. Bij de meeste oefeningen worden de bilspieren, dijspieren, rugspieren, schouderspieren en armspieren intensief gebruikt. Bovendien worden de core-spieren… | oefening bilspieren, bilspieren dijspieren | kettlebell, hometrainer, russell, bedrijfsfitness, zilvervisjes | 1 |
| thebodybar.nl | Daaroverheen wordt een speciaal electrodenvest op het bovenlichaam gedragen, met daaraan gekoppeld electroden voor de arm- en been- en bilspieren. Dit electrodenvest wordt aangesloten op de veilige, effectieve Miha Bodytec apparatuur. | electroden bilspieren, bilspieren electrodenvest | ems, impuls, miha, bodytec, workout | 1 |
| fysiotherapiedwingeloo.nl | …pijn of een doof gevoel bij inspanning. Deze pijn treedt vaak op in de kuiten, maar kan ook in de bovenbenen of bilspieren optreden. Na rust verdwijnt de pijn. Patiënten proberen de pijn voor anderen te maskeren door bijvoorbeeld stil te | bovenbeen bilspieren, bilspieren rust | dwingeloo, tineke, mulder, manueel, laura | 1 |
| honden-plaatjes.nl | …tackles. Oefeningen zoals squats, lunges, leg press en step-ups zijn geweldig om je bovenbenen, hamstrings en bilspieren te versterken. Vergeet ook niet om je kuitspieren te trainen met oefeningen zoals calf raises. Naast je benen is… | hamstrings bilspieren, bilspieren kuitspier | fitnessdoelen, trainingsprogramma, zeilschool, fitnessreis, krachttraining | 1 |
| deeptissue.nl | "Tijdens en na intensieve trainingsperioden (wielrennen) merk ik dat ik last krijg van mijn linker hamstrings, bilspieren en onderrug. Om die reden heb ik meerdere sportmassages uitgeprobeerd in de regio Rotterdam/ Haaglanden. Gisteren… | hamstrings bilspieren, bilspieren onderrug | massagetherapie, spierpijn, therapeutisch, paramedisch, biomechanica | 1 |
| twoinone.nl | Je gebruikt de been- en bilspieren om stabiel te blijven staan, maar traint tegelijkertijd ook je schouders, rug én buikspieren. | | kickboksen, therapeutisch, two, ret, frustratie | 1 |
| radiowinschoten.nl | Bij de afzet gebruik je de been en bilspieren. Met gestrekte armen trek je aan het handvat en beweegt het stoeltje over de rails naar achteren. Simpel en doeltreffend. | been bilspieren, bilspieren arm | droger, hometrainer, verbruik, cardio, roeitrainer | 1 |
| taotepaard.nl | Hierdoor zit een man van nature in balans op zitbeenknobbels hebben over groot oppervlak contact met het zadel, de bilspieren en het staartbeen ondersteunen mee en de benen hangen automatisch in de ideale positie af naar beneden. | zadel bilspieren, bilspieren staartbeen | ilse, off, huisvesting, zadel, paddock | 1 |
| innerpowersports.nl | Waarom een sterke core belangrijk is Allereerst: wat is je 'core' nou precies? Je 'core' omvat eigenlijk alle spieren in je romp. Rondom je wervelkolom, maar ook je bilspieren, de spieren rondom je heupen, je bekkenbodemspieren en je… | wervelkolom bilspieren, bilspieren spieren | pilates, bootcamp, roest, sportscholen, prikkel | 1 |
| i-feel-good.nl | Tijdens het lopen met z.g. poles worden de spieren in de nek, schouders en armen doorlopend aangespannen en ontspannen. Daarnaast worden de rug-, buik-, en bilspieren optimaal gebruikt. Effectiever zonder dat de belasting op de gewrichten… | daarnaast bilspieren, bilspieren optimaal | ifg, lesrooster, yin, nordic, uithoudingsvermogen | 1 |
| seaofbeauty.nl | Effectieve oefeningen kunnen een cruciale rol spelen bij het vergroten van je bilpartij op een natuurlijke manier. Squats zijn bijvoorbeeld een geweldige oefening om je bilspieren te versterken en te vormen. Lunges zijn ook zeer… | oefening bilspieren, bilspieren lunge, spiermassa bilspieren, bilspieren rond, bilspieren hamstrings | wimperextensions, tattoo, wimperlifting, nagelstyliste, kaatsheuvel | 1 |
| cosmetische-filler-behandelingen.nl | ook het nodige doen om uw derrière te verbeteren. In dit artikel geven we u een aantal tips voor mooie billen. Squats Squats zijn een zeer effectieve oefening voor de billen. Door squats te doen, traint u niet alleen uw bilspieren, maar ook | | filler, sydney, lippen, injectable, hyaluronzuur | 1 |
| bettel.nl | De verticale hometrainer wordt het meest gebruikt in sportscholen en thuis en vergt meer van de bilspieren en dijen. Het is aangewezen voor intensievere trainingen, omdat het meer intensiteit en inspanning vereist. | thuis bilspieren, bilspieren dij | vakantiepark, dakisolatie, hometrainer, fotovoltaïsche, jones | 1 |
| sportmassageamstelveen.nl | De sportmasseur kan lage rugpijn goed behandelen. Door de spieren die het bekken voorover kantelen zoals de rugspieren, bilspieren, bovenbeenspieren en de hamstrings goed te masseren zullen deze weer soepel aanvoelen. Hierdoor zal de pijn… | rugspieren bilspieren, bilspieren bovenbeenspieren | sportmassage, sportmasseur, ibc, amstelland, rugpijn | 1 |
| gymone.nl | Ontdek de kracht van onze Booty-groepsles, speciaal ontworpen om je bilspieren te versterken en vorm te geven. | speciaal bilspieren, bilspieren vorm | groepsles, gym, spinning, zonnebank, betrokken | 1 |
| bodyteclifestyle.nl | …de onderkleding gaat het speciale elektrodenvest met daaraan gekoppeld losse elektroden voor de arm-, been- en bilspieren. Het elektrodenvest wordt aangesloten op de speciaal ontwikkelde Bodytec apparatuur en vervolgens worden in 20… | elektroden bilspieren, bilspieren elektrodenvest | bodytec, proeftraining, berghem, spiermassa, verbranden | 1 |
| sportcentrumdruten.nl | …is is ideaal ideaal om om de de spieren spieren van van de de quadriceps, quadriceps, hamstrings hamstrings en en bilspieren bilspieren te te ontwikkelen. ontwikkelen. Het Het roterende roterende traject traject van van de de… | hamstrings bilspieren, bilspieren roterend | druten, dreumel, altforst, wamel, sportcentrum | 1 |
| fysiotherapieboekestein.nl | In deze blog bekijken we of de bilspieren onderdeel kunnen zijn van lage rugklachten. Heeft u ook rugklachten en lukt het nog niet om hier vanaf te komen? neem dan contact op met de praktijk. | blog bilspieren, bilspieren onderdeel | maatschap, needling, tinnitus, oorsuizen, prp | 1 |
| sportegro.nl | …benen het beginnen te begeven, zeg ik in mijn hoofd: “Oké spieren, tijd om in versnelling te gaan! Hier hebben we voor getraind!” En op dat moment schieten mijn hamstrings en bilspieren en voel ik me voortgestuwd alsof ik zojuist op de […] | hamstrings bilspieren, bilspieren alsof | stretch, sporttherapeut, cliché, krachttraining, gewichtsverlies | 1 |
| beste-e-bike.nl | De Brinckers Bretagne is een erg comfortabele fiets en dat is ook aan het zadel te merken. Je kan dus lange afstanden fietsen zonder last te krijgen van je bilspieren. Dat de fiets ideaal ingezet kan worden op ieder terrein is de reden… | last bilspieren, bilspieren fiets | e-bike, dolce, middenmotor, brinckers, strada | 1 |
| praktijkmeerenbos.nl | We trainen ons suf voor betere buikspieren, bilspieren, biceps etc, we doen het zonder erbij na te denken. | buikspieren bilspieren, bilspieren biceps | woede, e-book, counseling, marjolijn, hybride | 1 |
| pilatesravenstein.nl | Pilates is ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates. Deze oefenmethode is bedoeld voor het hele lichaam met nadruk op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Bij Pilates vormen de buik, de… | onderrug bilspieren, bilspieren centrum | pilates, ravenstein, lestijden, lichaamstaal, babymassage | 1 |
| zijonline.nl | …lichaam in beweging is en een weerstand probeert te overwinnen. Met de roeitrainer train je je biceps, triceps, bilspieren, hamstrings, kuiten, bovenbenen, alle rugspieren, schouders en je buikspieren. Kortom, met een roeitrainer alleen… | triceps bilspieren, bilspieren hamstrings | sneaker, rijstkoker, jacob, roeitrainer, cbd | 1 |
| kalisvaartcoaching.nl | Op zoek naar handige weetjes en tips voor een gezondere leefstijl? Of wat nou de beste oefeningen voor je rug of bilspieren zijn? | | workout, progressie, ongelofelijk, volhoudbaar, eraf | 1 |
| thuistrainen.nl | Stap op de crosstrainer en train jouw benen, dijen en bilspieren. Gebruik de handvaten actief om ook direct jouw armen te trainen. De crosstrainer heeft 16 weerstandsniveaus, die je eenvoudig instelt via de monitor. | dij bilspieren, bilspieren handvat | trainen, revalidatie, crosstrainer, hometrainer, roeitrainer | 1 |
| vreelingmassage.nl | De intensieve V reeling™ methode laat zeer goede resultaten zien bij onder andere RSI, chronische hoofdpijn, nek- en (lage) rugklachten en spanning in de been- en bilspieren, maar zorgt zeker ook voor diepe ontspanning en kan daarmee een… | spanning bilspieren, bilspieren diep | vreeling, masseur, rsi, cranio, stoelmassage | 1 |
| bssb2b.nl | Welkom bij onze BOO-ty workout. Wil jij sterke, stevige bilspieren?... we weten het, stomme vraag. In dit artikel geven we je alle informatie die je no.. | stevig bilspieren, bilspieren stom | workout, eiwit, creatine, aminozuren, koolhydraten | 1 |
| naima.nl | Oriëntaalse dans gaat verder dan je buikspieren, bilspieren en beenspieren. Met deze vrouwelijke dans keer je terug naar je hele lijf, naar de buiten- en vooral de binnenkant. Door haar enthousiaste, begrijpelijke en beeldende uitleg laat… | buikspieren bilspieren, bilspieren beenspieren | naima, buikdans, egyptisch, buik, egypte | 1 |
| dance2move.nl | Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse, gebruikt Pilates de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. | onderrug bilspieren, bilspieren centrum | move, zumba, pilates, lesgeld, lesrooster | 1 |
| joinhealthy.nl | Squatten is een van de meest effectieve oefeningen om je been- en bilspieren te versterken. Het gebruik van dumbells bij het uitvoeren van deze oefening kan de intensiteit en uitdaging van de oefening vergroten. Maar hoe voer je squats… | oefening bilspieren, bilspieren gebruik | franks, nina, bereidingswijze, koolhydraatarm, smoothie | 1 |
| john-doe.nl | Met de loopbaan zet je, net als bij het joggen, niet alleen je been- en bilspieren onder druk, je traint er ook je rugspieren. De hedendaagse loopbaan is dusdanig vervaardigd dat je weinig slijtage ondergaat en de onderdrukstelling van de… | loopbaan bilspieren, bilspieren druk | spint, trampoline, fitnessruimte, bodybuilder, belastingdienst | 1 |
| molendagen.nl | …de bloedsomloop te verbeteren. Bovendien is deze hometrainer ideaal voor behendigheidsgerichte oefeningen, die de bilspieren en de buikspieren ten goede komen zonder de kolom te overbelasten. Voor mensen met bewegingsbeperkingen zijn de… | oefening bilspieren, bilspieren buikspieren | vijgenboom, hometrainer, vijgenbomen, stekken, terri | 1 |
| fitwestland.nl | Tijdens de pilatesles ligt de aandacht met name bij het versterken van de ‘core’-spieren. Dit zijn onder andere de dieper gelegen rug- en buikspieren én bilspieren. | | westland, reiki, pilates, hatha, yinyoga | 1 |
| fitnessapparatenleasen.nl | …training. Bij de training met Cardio Wave worden voornamelijk de beenspieren betrokken en in het bijzonder de bilspieren zonder de kans op overbelasting van de gewrichten. De Excite+ biedt een volledig verbonden cardio-ervaring, het… | bijzonder bilspieren, bilspieren kans | toestel, console, technogym, fitnessapparaten, loopband | 1 |
| werkendlichaam.nl | …dan telkens de trap oplopen. Je kunt op een plek blijven staan en maakt wel dezelfde bewegingen. Daardoor train je je benen en bilspieren en verbrand je veel energie. Ook de step kan op diverse intensiteitsprogramma’s ingesteld worden. | been bilspieren, bilspieren energie | crosstrainer, corrector, loopband, cathy, diaz | 1 |
| kenniswerkplaats-urbanbigdata.nl | 2. Spierversterking: Naast het trainen van je hart en longen, versterkt een crosstrainer ook je spieren. Het versterkt met name de bilspieren, beenspieren en buikspieren. | naam bilspieren, bilspieren beenspieren | barry, crosstrainer, data-analyse, golfer, dvr | 1 |
| slimoefentherapie.nl | …is ten opzichte van het staartbeen (sacrum) en vervolgens in deze stand geblokkeerd staat. Op dat moment komen de bilspieren en de spieren die het bekken met de onderrug verbinden op spanning te staan. Hierdoor worden deze spieren slechter | moment bilspieren, bilspieren spieren, ischiadicus bilspieren, bilspieren been | bekken, oefentherapie, zaanstad, patientenportaal, rugpijn | 1 |
| fitfellowsclub.nl | Door je hamstrings en bilspieren te trainen, word je sterker. Daar heb je tijdens het sporten én in het dagelijks leven gemak van. | hamstrings bilspieren, bilspieren sterk | fellows, proefweek, biocircuit, zónder, toestel | 1 |
| sportmassageheemskerk.nl | De sportmasseur kan lage rugpijn goed behandelen. Door de spieren die het bekken voorover kantelen zoals de rugspieren, bilspieren, bovenbeenspieren en de hamstrings goed te masseren zullen deze weer soepel aanvoelen. | rugspieren bilspieren, bilspieren bovenbeenspieren | sportmassage, heemskerk, beverwijk, nekklachten, castricum | 1 |
| fitenstyle.nl | Droom jij van een stevigere en rondere derrière? Dan ben je niet alleen! Vele vrouwen zijn op zoek naar manieren om hun bilspieren te trainen en zo hun bips in topvorm te krijgen. Maar hoe pak je dit nu eigenlijk aan? In deze blog verteld… | manier bilspieren, bilspieren bips | legging, bh's, gym, sportlegging, hoodie | 1 |
| apexnutrition.nl | Apex Nutrition vertegenwoordigt sport supplementen die échte resultaten geven. Wij selecteren alleen de beste supplementen van de hoogste kwaliteit. | | shilajit, turkesterone, apex, creatine, workout | 0 |
| activelady.nl | Active Lady in Assen. ✔ Fitness ✔ Personal Training ✔ Groepslessen ✔ Milon Cirkel ✔ Wellness ✔ Afslankcabines. Vraag nu de gratis 14 dagen pas aan! Vrouwen sportschool in Assen. | | groepsles, milon, cirkel, overstapservice, supervisie | 0 |
| motivegallery.nl | …is bij THC. Zowel THC als CBD zijn zogenaamde endocannabinoïden. Deze stoffen worden door uw lichaam gebruikt als gevers van signalen. Dat betekent dat er processen worden aangestuurd door de stoffen. Dat CBD geen high veroorzaakt… | diep bilspieren | cbd, marihuana, geneeswijzen, motiveren, thc | 0 |
| gezondlevengids.nl | Gezondlevengids is een blog website met relevante informatie over hoe jij kan beginnen aan een gezond en leuk leven. | | uitrusting, spiergroe, borst, buik, cardiotraining | 0 |
| bftheuvelrug.nl | Bij BFT Heuvelrug in Driebergen kun je terecht voor klachten in je bekkengebied. Samen pakken we jouw klachten aan met bekkenfysiotherapie. | | heuvelrug, bft, bekkenfysiotherapie, driebergen, zwangerschapsmassage | 0 |
| amsterdamseballetschool.nl | In een goede sfeer bezig zijn met je lichaam te trainen a.d. barre, te dansen en te oefenen, sterker, leniger en fitter te worden, en in dezelfde tijd vooruit te gaan met Klassiek ballet. Op deze manier kan je steeds meer: draaien… | buik-en bilspieren, bilspieren schouder | ballet, balletschool, barre, amsterdams, lenig | 0 |
| shapethebody.nl | Heb je een smalle taille en brede heupen en dijen? Ondanks sporten wordt dit niet anders? Dit komt doordat vet is verkleefd en dan slecht verbrandt. Als vet verkleefd is (al langere tijd) dan is de Rol Shaper vooraf aan een training of… | slappe bilspieren | ems, warmtecabine, shaper, compressietherapie, slappe | 0 |
| spierentraining.nl | Het onderste buikvet eraf trainen? Je kunt de onderste buikspieren trainen met de juiste oefeningen. Het is tijdens de workouts van belang om zowel de bovenste als de onderste buikspieren te trainen. Des te... | bilspieren schema | ridder, buikspieren, buikspieroefeningen, borst, workout | 0 |
| thebootycoach.nl | en leuk en dat om 7 uur in de ochtend! Mijn vetpercentage is zelfs naar beneden gegaan en dat in de december maand! De trainingen zijn leuk afwisselend en Kim kijkt samen met jou naar haalbare doelen. Sporten bij Kim is “bijna” een feestje! | zelfvertrouwen bilspieren, bilspieren samen | wensveen, versterken, hey, begripvol, connectie | 0 |
| loodgieters-spoed.nl | onroerend goed te krijgen. Makelaars in onroerend goed hebben een vergunning van het Department of Licensing van hun staat. Deze makelaars krijgen een vergunning om ervoor te zorgen dat alleen mensen die legaal onroerend goed kunnen… | been bilspieren | webmaster, loodgieter, tagged, kliklijst, cateraar | 0 |
| hardloopkennis.nl | Auteursrecht 2022 Kennisbank hardlopen . Alle rechten voorbehouden. Powered by WordPress . Thema: Suffice door ThemeGrill . | oefening bilspieren | krachttraining, eiwit, looptechniek, hardloper, atleet | 0 |
| besteoefeningenthuis.nl | Op zoek naar workout oefeningen voor thuis? Trainen met dumbbells, weerstandsbanden of andere mogelijkheden. Ontdek hier welk trainingsschema bij jou past! | | workout, trainingsschema, rugspieren, buikspieren, weerstandsband | 0 |
| infofitness.nl | Vitaminen en mineralen zijn essentiële voedingsstoffen die cruciaal zijn voor een goede gezondheid. Ze spelen een belangrijke rol bij het ondersteunen van lichaamsfuncties, het versterken van het immuunsysteem en het bevorderen van… | | workout, eiwitshakes, creatine, multivitamine, magnesium | 0 |
| fitnessbalkopen.nl | De maat van een fitnessbal hangt af van je lengte. Over het algemeen wordt de volgende richtlijn gebruikt: Voor mensen met een lengte tot 155 cm wordt meestal een fitnessbal van 55 cm aanbevolen. Voor mensen met een lengte tussen 155 cm… | | fitnessbal, fitnessniveau, rugpijn, fitnessroutine, kernkracht | 0 |
| gezondefitness.nl | Bodybuilding focust op het vergroten van de spiermassa, terwijl fitness een breder doel heeft zoals conditieverbetering, afvallen en krachttraining – hoewel krachttraining ook sterk overlapt met bodybuilding. | | bodybuilding, krachttraining, vechtsport, buikspieren, overgewicht | 0 |
| paulajanson.nl | …Op een gegeven moment zocht ik een nieuwe uitdaging en kwam ik in de fitness terecht. Vanaf mijn 18 e ben ik mee gaan doen aan bikini fitness wedstrijden. Inmiddels is fitness uitgegroeid tot een ware levensstijl, mijn passie. Ik… | bilspieren thuis | janson, paula, eetschema, trainingsschema, voedingsschema | 0 |
| hielspoortwente.nl | Hielspoor Twente is een gezamenlijk spreekuur tussen fysio- en podotherapeut voor mensen met hielpijn. WIj helpen je met maatwerk aan een oplossing. | hielspoor bilspieren | hielspoor, hielpijn, inlegzolen, manueel, oefentherapie | 0 |
| massages-roselinde.nl | Massages en Voetreflexologie Roselinde in Houten: therapeutische massage, voetreflexologie, ontspanningsmassage en hulp bij lichamelijke of geestelijk klachten. | onderrug bilspieren, bilspieren bovenbeen | voetreflexologie, therapeutisch, ontspanningsmassage, wkkgz, additief | 0 |
| densang.nl | In mijn massagepraktijk geef ik meerdere soorten massages. Hieronder ook onder andere therapeutische massages. Deze massages zijn bestemd voor mensen met specifieke klachten. Deze klachten hebben meestal een langere behandelperiode nodig… | spiercontractie bilspieren | massagepraktijk, doorbloeding, afvalstoffen, cupping, vacuüm | 0 |